--- title: "Tandskæren (bruksisme) | Sehested Tandlægerne" description: "Skærer du tænder? Nattesøvn og tandsundhed hænger tæt sammen, men hvis du skærer tænder eller presser kæben sammen mens du sover, kan det føre til smerter og slid på tænderne. Her kan du læse mere om årsagerne, symptomerne og hvordan en bideskinne (bidskinne) kan afhjælpe problemet." url: "https://www.sehestedtand.dk/en/viden-om-taender/tandskaeren-bruksisme" source: "https://www.sehestedtand.dk/en/viden-om-taender/tandskaeren-bruksisme" --- --> [![Sehested logo](https://cdn.prod.website-files.com/67ef9aef9a7ca7507d060b1f/67f6599e72cc1ecf3dd50d62_sehested-logo.avif)](/en) [X](#) ## Choose a clinic Har du brug for en akut tid eller bestille tid til behandling? Så ring til os på tlf. [88169696](tel:88169696) eller send os en mail på [info@sehestedtand.dk](mailto:info@sehestedtand.dk?subject=Booking%20fra%20hjemmesiden) **Frederiksberg** Smallegade 45 2000 Frederiksberg Book an appointment [Existing patient](#)[New patient](#) København K, ILLUM Østergade 52 1100 København Bestil tid [Existing patient](#)[New patient](#) **Østerbro** Strandvejen 32D 2100 København Ø Bestil tid [Existing patient](#)[New patient](#) ![Tandskæren (bruksisme)](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/680a24dd153ebff3580c9c03_foto19.webp)![](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/680a24dd153ebff3580c9c03_foto19.webp) [Viden om tænder](/en/viden-om-taender) # Tandskæren (bruksisme) Udgivelsesdato: 30/4/2026 Senest opdateret: 13/5/2026 [![](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/69a16f00471fbb3d24fa7414_Sidsel%20Fogh%20Pedersen%20-%20VAT.webp) \ Sidsel Fogh Pedersen](/en/medarbejdere/sidsel-fogh-pedersen) [Priser](/en/priser) [Book an appointment](/en/bestil-tid) Loading the [Elevenlabs Text to Speech](https://elevenlabs.io/text-to-speech) AudioNative Player... Skærer du tænder? Nattesøvn og tandsundhed hænger tæt sammen, men hvis du skærer tænder eller presser kæben sammen mens du sover, kan det føre til smerter og slid på tænderne. Her kan du læse mere om årsagerne, symptomerne og hvordan en bideskinne (bidskinne) kan afhjælpe problemet. Indholdsfortegnelse ## Hvorfor skærer man tænder? Mange skærer tænder uden at være klar over det, og årsagerne varierer fra person til person: - **Stress og spændinger**: Hvis du f.eks. har en travl hverdag, bekymrer dig meget eller ofte føler dig anspændt, kan kroppen reagere ved at spænde op – også i kæbemusklerne. Det sker ofte ubevidst og kan føre til, at du skærer tænder. - **Skævt bid eller tandstilling**: Hvis dit bid ikke er optimalt, kan kæbemusklerne arbejde ekstra hårdt for at kompensere, hvilket kan føre til, at du skærer tænder. Det ses ofte hos personer med et dybt bid eller krydsbid. - **Søvnforstyrrelser**: Personer med [søvnapnø](/en/viden-om-taender/sovnapno) – en tilstand, hvor vejrtrækningen gentagne gange stopper i løbet af natten – har øget risiko for at skære tænder. - **Medicinske tilstande**: Visse neurologiske sygdomme, som f.eks. Parkinsons, kan være forbundet med øget muskelaktivitet, herunder tandskæren. Desuden kan visse typer medicin, f.eks.antidepressiver, øge risikoen for bruksisme. ![](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/69de2e8a0f1ec3206950fc33_Tandsk%C3%A6ren%20%281%29.webp) ‍ ## Symptomer på tandskæren Hvis du ofte vågner med ømme kæber eller hovedpine, kan det være tegn på, at du skærer tænder. Mange oplever også en følelse af spænding i tindingerne i løbet af dagen. Med tiden kan tandskæren føre til synligt [slid på tænderne](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandslid), øget følsomhed og i nogle tilfælde [små revner i tandemaljen](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/revner-i-taenderne). Nogle opdager det først, når deres tandlæge bemærker forandringer i bid eller slidmønster på tænderne. ‍ ## Hvad skal man gøre, hvis man skærer tænder? Den mest effektive løsning mod tandskæren (bruksisme) er ofte en [bideskinne (bidskinne)](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/bideskinne) som: - Beskytter tænderne mod [tandslid](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandslid) - Afhjælper [spændinger i kæben](/en/viden-om-taender/kaebespaendinger) - Kan reducere hovedpine og ømhed Derudover kan stresshåndtering, fysioterapi og træning af kæbemusklerne også hjælpe. ‍ ## Hvad er en bideskinne (bidskinne), og hvordan fungerer den? En [bideskinne (bidskinne)](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/bideskinne) er en specialfremstillet plastskinne, som du sover med om natten. Den fungerer ved at skabe en lille afstand mellem dine tænder, så du ikke slider direkte på emaljen. Derudover kan den reducere muskelspændinger og mindske risikoen for hovedpine og ømhed i kæben. Mange oplever en markant forbedring efter kort tids brug af en bideskinne (bidskinne), da den beskytter tænderne og samtidig afhjælper spændinger i kæbemusklerne. Du kan læse meget mere om bideskinner (bidskinner) [her](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/bideskinne). ‍ ## Kontakt Sehested Tandlægerne for professionel vejledning Hvis du oplever problemer med tandskæren eller spændinger i kæben, er det en god idé at få en professionel vurdering. Hos Sehested Tandlægerne kan vi hjælpe med at identificere årsagen og finde den retteløsning til dig. [Kontakt os i dag](/en/bestil-tid) for en uforpligtende snak om, hvordan vi kan hjælpe dig med at beskytte dine tænder. No items found. No items found. ## Ofte stillede spørgsmål No items found. ## Læs også om [![](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/680a24dd153ebff3580c9c03_foto19.webp) \ Isninger i tænderne – hvad skyldes det, og hvad kan du gøre? \ Mange oplever isninger i tænderne, når de drikker kolde og varme drikke, spiser søde eller sure fødevarer eller børster tænder. Men hvorfor opstår isninger, og hvordan kan du forebygge dem? Læs med her og få gode råd til at beskytte dine tænder.](/en/viden-om-taender/isninger-i-taenderne) [![](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/69de2559ba184151b363e7e4_Ondt%20i%20t%C3%A6nderne.webp) \ Ondt i tænderne – hvorfor gør det ondt, og hvad kan du selv gøre? \ Få hjælp til tandsmerter. Læs om de mest almindelige årsager til tandpine, hvad du selv kan gøre, og hvornår du bør kontakte tandlægen.](/en/viden-om-taender/ondt-i-taenderne) [![](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/69523ef280b22fc5190dbcfb_suttebid.webp) \ Suttebid – hvad er det, og hvad betyder det for dit bid som voksen? \ Et suttebid forbindes ofte med barndommen, men mange voksne lever med følgerne langt senere i livet. Selvom selve suttevanen for længst er ophørt, kan ændringer i tænder og bid være permanent. For nogle er det mest et spørgsmål om udseende, mens det for andre kan påvirke tyggefunktionen. Vi gennemgår, hvad et suttebid er, hvordan det opstår, og hvilke konsekvenser det kan have for voksne.](/en/viden-om-taender/suttebid) [**3 klinikker** i København](/en/klinikker) [på Google](https://www.google.com/search?q=sehested%20tandl%C3%A6gerne%20reviews&num=10&sca_esv=e373368215e95de4&hl=en&biw=2400&bih=1161&aic=0&ei=BAlmadn0NMaL7NYP0_Tn8Ao&ved=0ahUKEwjZhvr4koiSAxXGBdsEHVP6Ga4Q4dUDCAo&uact=5&oq=sehested%20tandl%C3%A6gerne%20reviews&gs_lp=Eg1nd3Mtd2l6LWxvY2FsIh1zZWhlc3RlZCB0YW5kbMOmZ2VybmUgcmV2aWV3czIFEAAYgAQyCBAAGIAEGKIEMggQABiABBiiBDIFEAAY7wUyCBAAGIAEGKIEMgUQABjvBUiIA1AAWABwAHgAkAEAmAFPoAFPqgEBMbgBA8gBAJgCAaACUZgDAIgGAZIHATGgB7EDsgcBMbgHUcIHAzAuMcgHAYAIAA&sclient=gws-wiz-local&udm=1#rlfi=hd:;si:;mv:%5B%5B55.723891099999996,12.5840325%5D,%5B55.676865799999995,12.5205618%5D%5D;tbs:lrf:!1m4!1u3!2m2!3m1!1e1!1m4!1u2!2m2!2m1!1e1!2m1!1e2!2m1!1e3,lf:1) ## Nysgerrig på at høre mere? [Bestil tid online](/en/bestil-tid) [Ring +45 88 16 96 96](tel:+4588169696) ![](https://cdn.prod.website-files.com/67ef9aef9a7ca7507d060b1f/67f6862b6c201d32766a26ca_3c52cdaf71de66d27f38cf18c31d0aac.webp) ## Tre klinikker | samme omsorg Hos Sehested Tandlægerne tilbyder vi en bred vifte af avancerede tandbehandlinger, der sikrer den bedste pleje for dine tænder og dit tandkød. [![Frederiksberg](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/69f1bda313a9144590c4a37c_68089dfd70893b926032c1e0_gimp-1532x1080%20%281%29%20%281%29.webp) \ Frederiksberg \ Dentist in Frederiksberg focused on high quality and a comfortable, reassuring experience. Modern treatments, cosmetic dentistry, and special care for patients with dental anxiety – centrally located in Frederiksberg.](/en/klinikker/frederiksberg) [Læs mere om klinikken](/en/klinikker/frederiksberg) [Book an appointment](/en/bestil-tid) [![Copenhagen K, ILLUM](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/69f1bdf74afda0a2a3450fdc_68089812e429ac1039125076_Ventevaerelse3%20%281%29%20%281%29.webp) \ Copenhagen K, ILLUM \ Our clinic in ILLUM is centrally located in Copenhagen on Østergade. The clinic is close to Gammel Strand, Kongens Nytorv, and Nørreport, making it easy to choose a dentist in the city center close to work, studies, or daily life.](/en/klinikker/kobenhavn-k) [Læs mere om klinikken](/en/klinikker/kobenhavn-k) [Book an appointment](/en/bestil-tid) [![Østerbro](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/69f1be32b59b512e58b46979_6807a92e6de0c8911888fc20_20210905_TANDLAEGERNE_OBRO_1264-1440x1080-1%20%281%29%20%281%29.webp) \ Østerbro \ In Østerbro, we welcome you into calm and comfortable surroundings. Here, we offer modern dental treatments for those looking for a dentist in Østerbro with a focus on quality, care, and personalized treatment.](/en/klinikker/osterbro) [Læs mere om klinikken](/en/klinikker/osterbro) [Book an appointment](/en/bestil-tid) [![](https://cdn.prod.website-files.com/67ef9aef9a7ca7507d060b1f/67fe693b8d4c93fab9b83525_sehested_logo.svg)](/en) [88 16 96 96](tel:+4588169696) [info@sehestedtand.dk](mailto:info@sehestedtand.dk) [![](https://cdn.prod.website-files.com/67ef9aef9a7ca7507d060b1f/6a324dd9555321906a070a22_UNICEF-badge-removebg-preview.png)](/en/unicef) [Frederiksberg](https://www.sehestedtand.dk/find-vej) Smallegade 45 2000 Frederiksberg [Find your way](https://www.google.com/maps/dir//Smallegade%2045,2000+Frederiksberg)[Åbningstider](/en/find-vej) [Østerbro](/klinikker/osterbro) Strandvejen 32D 2100 København Ø [Find vej](https://www.google.com/maps/dir//Strandvejen%2032D,2100+K%C3%B8benhavn%20%C3%98)[Opening hours](/en/find-vej) [Copenhagen K](https://www.sehestedtand.dk/find-vej) Østergade 52 1100 København [Find vej](https://www.google.com/maps/dir//%C3%98stergade%2052,1100+K%C3%B8benhavn)[Åbningstider](/en/find-vej) © 2026 Sehested. All rights reserved. [](https://www.linkedin.com/company/sehested-tandlaegerne/) [](https://www.facebook.com/tpfrb) [](https://www.instagram.com/sehestedtandlaegerne/) [Ring til os](tel:+4588169696) [Bestil tid](/en/bestil-tid) Bestil tid [X](#) ## Kosmetisk event d. 16/4 Vi inviterer til en eksklusiv aften i klinikken, hvor vi fortæller om mulighederne inden for kosmetisk plast, bidhævning og Invisalign – og hvad der faktisk giver mening, hvis man gerne vil forbedre sit smil. [Læs mere og udfyld formularen her for tilmelding.](/en/tilmelding-kosmetisk-event) [X](#) ## Kosmetisk event d. 16/4 Vi inviterer til en eksklusiv aften i klinikken, hvor vi fortæller om mulighederne inden for kosmetisk plast, bidhævning og Invisalign – og hvad der faktisk giver mening, hvis man gerne vil forbedre sit smil. [Læs mere og udfyld formularen her for tilmelding.](/en/tilmelding-kosmetisk-event)