--- title: "Dårlig ånde | Sehested Tandlægerne" description: "Døjer du med dårlig ånde? Alle mennesker oplever fra tid til anden at være generet af ubehagelig lugt fra munden." url: "https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/darlig-ande" source: "https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/darlig-ande" --- --> [![Sehested logo](https://cdn.prod.website-files.com/67ef9aef9a7ca7507d060b1f/67f6599e72cc1ecf3dd50d62_sehested-logo.avif)](/) [X](#) ## Vælg klinik Har du brug for en akut tid eller bestille tid til behandling? Så ring til os på tlf. [88169696](tel:88169696) eller send os en mail på [info@sehestedtand.dk](mailto:info@sehestedtand.dk?subject=Booking%20fra%20hjemmesiden) **Frederiksberg** Smallegade 45 2000 Frederiksberg Bestil tid [Eksisterende patient](#)[Ny patient](#) København K, ILLUM Østergade 52 1100 København Bestil tid [Eksisterende patient](#)[Ny patient](#) **Østerbro** Strandvejen 32D 2100 København Ø Bestil tid [Eksisterende patient](#)[Ny patient](#) ![Dårlig ånde](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/6808b2ed540a386695f07a05_20210905_TANDLAEGERNE_OBRO_0994%20copy%20%281%29.webp) [Viden om tænder](/viden-om-taender) # Dårlig ånde Udgivelsesdato: 23/4/2025 Senest opdateret: 15/4/2026 [![](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/69a16f00471fbb3d24fa7414_Sidsel%20Fogh%20Pedersen%20-%20VAT.webp) \ Sidsel Fogh Pedersen](/medarbejdere/sidsel-fogh-pedersen) [Priser](/priser) [Bestil tid](/bestil-tid) Døjer du med dårlig ånde? Alle mennesker oplever fra tid til anden at være generet af ubehagelig lugt fra munden. Dårlig ånde, også kaldet halitosis, kan være meget generende. Heldigvis er dårlig ånde helt normalt og det opstår i de fleste tilfælde kun kortvarigt. Det er en naturlig del af livet, som både børn og voksne oplever. Indholdsfortegnelse ## Hvad skyldes dårlig ånde? Der kan være mange forskellige årsager til, at man oplever dårlig ånde. Udover den typiske 'morgenånde' kan dårlig ånde også opstå som følge af forskellige faktorer: - **Forringet tand- og mundhygiejne**: Hvis tænderne og munden ikke bliver renset grundigt dagligt, kan madrester og bakterier ophobe sig og føre til [dårlig ånde](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/darlig-ande). - **Tandkødssygdommen** [**paradentose (parodontitis**](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/paradentose-parodontitis)**)**: [Tandkødsbetændelse](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandkodsbetaendelse) og paradentose kan forårsage dårlig ånde på grund af de bakterier og inflammation, der er til stede i tandkødet. - **Sult eller faste**: Når vi går længe uden at spise, reduceres spytproduktionen, hvilket betyder, at munden ikke naturligt kan rense bakterierne af tungen. Manglen på spyt kan derfor føre til en ubehagelig lugt fra munden. - **Kroniske sygdomme**: Sygdomme som sukkersyge, kronisk bihulebetændelse eller irritabel tyktarm kan være årsager til vedvarende dårlig ånde. - **Mad og spisevaner**: Visse fødevarer, såsom løg, hvidløg eller krydret mad kan give dårlig ånde – særligt hvis de indtages ofte og i større mængder. - ‍**Mundtørhed:** Ud over vejrtrækning gennem munden, kan [mundtørhed](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/mundtorhed) opstå af andre årsager, såsom medicin eller visse sygdomme. Spyt er vigtigt for at skylle bakterier væk, og uden tilstrækkeligt spyt kan munden hurtigt få en ubehagelig lugt. Langt de fleste oplever dårlig ånde om morgenen, hvilket ofte skyldes, at munden bliver tør i løbet af natten, når vi trækker vejret gennem munden frem for næsen. Det resulterer i tørre slimhinder og reduceret spytproduktion, som normalt hjælper med at rense munden og fjerne bakterier. ![](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/69df4d8effcdf411addaf681_D%C3%A5rlig%20%C3%A5nde%20%282%29.webp) ## Hvordan behandler man dårlige ånde? Dårlig ånde kan opstå af flere forskellige årsager, og den mest effektive måde at behandle tilstanden er at identificere årsagen, da det i de fleste tilfælde er en midlertidig og let afhjælpelig tilstand. Hvis din dårlige ånde skyldes din livsstil, kan du komme den dårlige ånde til livs ved mindre livstilsændringer. Hvis problemet derimod er betinget af sygdom eller andre faktorer, som du ikke kan påvirke, kan det være sværere at behandle. ### Tips til, hvordan du selv kan behandle dårlig ånde - **Forbedre din mundhygiejne**: Sørg for at [børste dine tænder](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandborstning) grundigt to gange dagligt og brug [tandtråd](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandtraed) eller [interdentalbørster](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/interdentalboerster) for at fjerne madrester og plak mellem tænderne. - **Børst din tunge eller brug en tungerenser**: Der samler sig belægninger og bakterier på tungen, som kan være årsagen til dårlig ånde. Vi anbefaler, at du i forbindelse med tandbørstning forsigtigt børster tungen med en tandbørste eller tungerenser. - **Brug mundskyl som supplement**: [Mundskyl](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/mundskyl) kan hjælpe med at reducere bakterier og neutralisere dårlig lugt og give dig en friskere fornemmelse. Husk, at mundskyl er et supplement og ikke en erstatning for grundig tandbørstning og tandtråd. - **Besøg din tandplejer til regelmæssige** [**tandeftersyn**](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/tandeftersyn) **og** [**tandrensninger**](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/tandrensning)**:** Besøg din tandplejer jævnligt for at få en professionel tandrensning og kontrol. Dette hjælper med at forebygge [tandkødsbetændelse](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandkodsbetaendelse), [paradentose (parodontitis)](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/paradentose-parodontitis) og andre tandsygdomme, der kan give dårlig ånde. Ved at følge disse enkle råd kan du tage de første skridt mod en friskere ånde. Hvis du fortsat oplever problemer med dårlig ånde, anbefaler vi, at du [kontakter os](/bestil-tid), så vi kan hjælpe med at identificere årsagen. ‍ [**Bestil tid til konsultation.**](/bestil-tid) ‍ ## Hvordan undgår jeg dårlig ånde? Der er forskellige ting, du selv kan gøre for at afhjælpe problemet. Her er nogle effektive tips til, hvordan du kan opretholde en frisk ånde: - [Børst dine tænder grundigt to gange dagligt](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandborstning) med en [tandpasta](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandpasta), der har en forfriskende effekt. - Gør brug af [tandtråd](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandtraed) eller en [interdentaltandbørste](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/interdentalboerster) for at rense mellem tænderne. - Rens munden med [mundskyllevæsker](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/mundskyl) regelmæssigt. Mundskyllevæsker er dog en kortvarig løsning. - Rens tungen ved brug af en tandbørste eller en tungerenser for at fjerne belægninger på tungen. - Spis oftere. Hvis der går lang tid mellem hvert måltid, dannes der mindre spyt i munden, som giver flere bakterier i munden og dermed dårlig ånde (også kaldet ’sultånde’). - Begræns indtaget af meget krydret mad. - Brugen af tyggegummi kan være med til at afhjælpe dårlig ånde, da det øger spytproduktionen. Brug kun sukkerfrit tyggegummi for at beskytte tænderne mod huller og samtidig stimulere spytproduktionen, hvilket hjælper med at rense munden naturligt. - Overvej at bruge zinktabletter, da det har vist sig, at det hjælper med at reducere ubehagelige lugte i munden grundet pillernes [svovlbrinteforbindelser](https://www.tandlaegeforeningen.dk/til-tandlaeger/til-patienter/gode-raad/daarlig-aande/). No items found. No items found. ## Ofte stillede spørgsmål Hvad skyldes dårlig ånde? Dårlig ånde skyldes oftest bakterier i munden, som nedbryder madrester og danner lugtende svovlforbindelser. Det ses typisk ved belægninger på tungen, mellem tænderne eller ved tandkødsproblemer. I nogle tilfælde kan årsagen også være tør mund eller sygdomme i mund, næse eller mave. Hvad skyldes dårlig ånde? Hvordan slipper man af med dårlig ånde? Behandling afhænger af årsagen, men grundlæggende handler det om god mundhygiejne: grundig tandbørstning, brug af tandtråd eller mellemrumsbørster og rengøring af tungen. Derudover er regelmæssige tandeftersyn vigtige for at opdage og behandle eventuelle tandsygdomme. Hvordan slipper man af med dårlig ånde? Hvorfor har man dårlig ånde om morgenen? Om natten producerer man mindre spyt, hvilket giver bakterier bedre vilkår i munden. Det kan føre til den karakteristiske “morgenånde”, som typisk forsvinder efter tandbørstning og indtagelse af morgenmad. Hvorfor har man dårlig ånde om morgenen? Hjælper tyggegummi eller mundskyl mod dårlig ånde? Tyggegummi og mundskyl kan midlertidigt friske ånden op, men de fjerner ikke årsagen. For en varig løsning skal bakterier og belægninger i munden fjernes. Hjælper tyggegummi eller mundskyl mod dårlig ånde? Hvornår bør man søge hjælp for dårlig ånde? Hvis problemet er vedvarende trods god mundhygiejne, eller hvis det påvirker ens hverdag, bør man få det undersøgt hos tandlægen. Det kan være tegn på tandkødsproblemer eller andre tilstande, der kræver behandling. Hvornår bør man søge hjælp for dårlig ånde? ## Læs også om [![](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/681c8feb59ed35c51ad05b1e_header58.webp) \ Tandkødsbetændelse \ Oplever du, at dit tandkød er ømt og betændt? Hvis du døjer med irritation i tandkødet, kan det være et tegn på tandkødsbetændelse, også kaldet gingivitis. Hos Sehested Tandlægerne har vi mere en 10 års erfaring med at forebygge og behandle tandkødsbetændelse. Uanset om du har brug for rådgivning, en grundig undersøgelse eller en skræddersyet behandling, står vores dygtige behandlere klar til at hjælpe dig.](/viden-om-taender/tandkodsbetaendelse) [![](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/681c907b1e001d97f320c051_20210905_TANDLAEGERNE_OBRO_0166.webp) \ Tandbyld – symptomer, behandling og forebyggelse \ En tandbyld er en smertefuld infektion i eller omkring en tand, som kræver hurtig behandling for at undgå komplikationer.](/viden-om-taender/tandbyld) [![](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/6895bc2865a700f5d4df06f0_header14.webp) \ Rådne tænder – symptomer, årsager og behandling \ Udtrykket ’rådne tænder’ er en misforståelse, da tænder kan ikke rådne i klassisk forstand, men de kan fremstå som om, de er det. På denne side kan du læse mere om årsager, symptomer og behandlingsmuligheder for rådne tænder eller tænder med et råddent udseende.](/viden-om-taender/radne-taender---symptomer-arsager-og-behandling) [**3 klinikker** i København](/klinikker) [på Google](https://www.google.com/search?q=sehested%20tandl%C3%A6gerne%20reviews&num=10&sca_esv=e373368215e95de4&hl=en&biw=2400&bih=1161&aic=0&ei=BAlmadn0NMaL7NYP0_Tn8Ao&ved=0ahUKEwjZhvr4koiSAxXGBdsEHVP6Ga4Q4dUDCAo&uact=5&oq=sehested%20tandl%C3%A6gerne%20reviews&gs_lp=Eg1nd3Mtd2l6LWxvY2FsIh1zZWhlc3RlZCB0YW5kbMOmZ2VybmUgcmV2aWV3czIFEAAYgAQyCBAAGIAEGKIEMggQABiABBiiBDIFEAAY7wUyCBAAGIAEGKIEMgUQABjvBUiIA1AAWABwAHgAkAEAmAFPoAFPqgEBMbgBA8gBAJgCAaACUZgDAIgGAZIHATGgB7EDsgcBMbgHUcIHAzAuMcgHAYAIAA&sclient=gws-wiz-local&udm=1#rlfi=hd:;si:;mv:%5B%5B55.723891099999996,12.5840325%5D,%5B55.676865799999995,12.5205618%5D%5D;tbs:lrf:!1m4!1u3!2m2!3m1!1e1!1m4!1u2!2m2!2m1!1e1!2m1!1e2!2m1!1e3,lf:1) ## Nysgerrig på at høre mere? [Bestil tid online](/bestil-tid) [Ring +45 88 16 96 96](tel:+4588169696) ![](https://cdn.prod.website-files.com/67ef9aef9a7ca7507d060b1f/67f6862b6c201d32766a26ca_3c52cdaf71de66d27f38cf18c31d0aac.webp) ## Tre klinikker | samme omsorg Hos Sehested Tandlægerne tilbyder vi en bred vifte af avancerede tandbehandlinger, der sikrer den bedste pleje for dine tænder og dit tandkød. [![Frederiksberg](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/69f1bda313a9144590c4a37c_68089dfd70893b926032c1e0_gimp-1532x1080%20%281%29%20%281%29.webp) \ Frederiksberg \ Tandlæge på Frederiksberg med fokus på høj kvalitet og en tryg oplevelse. Moderne behandlinger, æstetik og særlig omsorg for dig med tandlægeskræk – centralt beliggende på Frederiksberg.](/klinikker/frederiksberg) [Læs mere om klinikken](/klinikker/frederiksberg) [Bestil tid](/bestil-tid) [![København K, ILLUM](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/69f1bdf74afda0a2a3450fdc_68089812e429ac1039125076_Ventevaerelse3%20%281%29%20%281%29.webp) \ København K, ILLUM \ Vores klinik i ILLUM ligger centralt i København på Østergade. Den ligger tæt på Gammel Strand, Kongens Nytorv og Nørreport, hvilket gør det nemt at vælge en tandlæge i indre by – tæt på dit arbejde, studie eller din daglige rute.](/klinikker/kobenhavn-k) [Læs mere om klinikken](/klinikker/kobenhavn-k) [Bestil tid](/bestil-tid) [![Østerbro](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/69f1be32b59b512e58b46979_6807a92e6de0c8911888fc20_20210905_TANDLAEGERNE_OBRO_1264-1440x1080-1%20%281%29%20%281%29.webp) \ Østerbro \ På Østerbro byder vi dig velkommen i rolige og behagelige omgivelser. Her tilbyder vi moderne tandbehandlinger til dig, der søger en tandlæge på Østerbro med fokus på kvalitet, omsorg og personlig behandling.](/klinikker/osterbro) [Læs mere om klinikken](/klinikker/osterbro) [Bestil tid](/bestil-tid) [![](https://cdn.prod.website-files.com/67ef9aef9a7ca7507d060b1f/67fe693b8d4c93fab9b83525_sehested_logo.svg)](/) [88 16 96 96](tel:+4588169696) [info@sehestedtand.dk](mailto:info@sehestedtand.dk) [![](https://cdn.prod.website-files.com/67ef9aef9a7ca7507d060b1f/6a324dd9555321906a070a22_UNICEF-badge-removebg-preview.png)](/unicef) Klinikker [Frederiksberg](/klinikker/frederiksberg)[København K](/klinikker/kobenhavn-k)[Østerbro](/klinikker/osterbro)[Akut tandlæge](/akut-tandlaege)[Find vej](/find-vej)[Åbningstider](/find-vej) Behandlinger [Airflow tandrens](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/airflow-tandrensning)[Bideskinne](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/bideskinne)[Icon tandbehandling](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/icon-tandbehandling)[Invisalign](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/invisalign)[Rodbehandling](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/rodbehandling)[Tandblegning](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/tandblegning)[Tandeftersyn](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/tandeftersyn)[Tandkroner](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/tandkroner)[Tandudtrækning](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/tandudtraekning-tandekstraktion)[Visdomstand](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/visdomstand-fjernelse-af-visdomstand)[Vis alle](/behandlinger) Om Sehested [Vores vision](/om-sehested)[Ny patient](/ny-patient)[Tandlægeskræk](/tandlaegeskraek)[100% smertefri behandling](/smertefri-behandling)[Vores specialer](/om-sehested/vores-specialer)[Lørdagsåbent](/om-sehested/lordagsabent)[UNICEF](/unicef) Information [Socials](/socials)[Viden om tænder](/viden-om-taender)[Priser](/priser)[Afbudspolitik](/afbudspolitik)[Finansiering](/priser/finansiering)[Sygeforsikring "danmark"](/priser/sygeforsikring-danmark)[Studierabat](/priser/studierabat)[Job og karriere](/om-sehested/job-og-karriere)[Akut tandlæge København](https://www.akuttandlaege-koebenhavn.dk/)[Cookieindstillinger](#) © 2025 Sehested. All rights reserved. [](https://www.linkedin.com/company/sehested-tandlaegerne/) [](https://www.facebook.com/tpfrb) [](https://www.instagram.com/sehestedtandlaegerne/) [Ring til os](tel:+4588169696) [Bestil tid](/bestil-tid) Bestil tid [X](#) ## Kosmetisk event d. 16/4 Vi inviterer til en eksklusiv aften i klinikken, hvor vi fortæller om mulighederne inden for kosmetisk plast, bidhævning og Invisalign – og hvad der faktisk giver mening, hvis man gerne vil forbedre sit smil. [Læs mere og udfyld formularen her for tilmelding.](/tilmelding-kosmetisk-event) [X](#) ## Kosmetisk event d. 16/4 Vi inviterer til en eksklusiv aften i klinikken, hvor vi fortæller om mulighederne inden for kosmetisk plast, bidhævning og Invisalign – og hvad der faktisk giver mening, hvis man gerne vil forbedre sit smil. [Læs mere og udfyld formularen her for tilmelding.](/tilmelding-kosmetisk-event)