--- title: "Tandpasta – sådan vælger du den rette til dine tænder | Sehested Tandlægerne" description: "Tandpasta spiller en central rolle i vores daglige tandplejerutine. Sammen med tandbørsten, hjælper den med at fjerne plakbelægninger og beskytte tænderne mod tandsygdomme. Men hvad indeholder tandpasta egentlig, og hvordan vælger man den rette?" url: "https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandpasta" source: "https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandpasta" --- --> [![Sehested logo](https://cdn.prod.website-files.com/67ef9aef9a7ca7507d060b1f/67f6599e72cc1ecf3dd50d62_sehested-logo.avif)](/) [X](#) ## Vælg klinik Har du brug for en akut tid eller bestille tid til behandling? Så ring til os på tlf. [88169696](tel:88169696) eller send os en mail på [info@sehestedtand.dk](mailto:info@sehestedtand.dk?subject=Booking%20fra%20hjemmesiden) **Frederiksberg** Smallegade 45 2000 Frederiksberg Bestil tid [Eksisterende patient](#)[Ny patient](#) København K, ILLUM Østergade 52 1100 København Bestil tid [Eksisterende patient](#)[Ny patient](#) **Østerbro** Strandvejen 32D 2100 København Ø Bestil tid [Eksisterende patient](#)[Ny patient](#) ![Tandpasta – sådan vælger du den rette til dine tænder](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/680a1f0d4e7077f1d1ab4c32_foto6.webp)![](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/680a1f0d4e7077f1d1ab4c32_foto6.webp) [Viden om tænder](/viden-om-taender) # Tandpasta – sådan vælger du den rette til dine tænder Udgivelsesdato: 30/4/2025 Senest opdateret: 8/5/2026 [![](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/6980ae776a61a052afc7c2f4_Sara%20Taylor%20-%20tandl%C3%A6ge.webp) \ Sara Taylor](/medarbejdere/sara-taylor) [Priser](/priser) [Bestil tid](/bestil-tid) Tandpasta spiller en central rolle i vores daglige tandplejerutine. Sammen med tandbørsten, hjælper den med at fjerne plakbelægninger og beskytte tænderne mod tandsygdomme. Men hvad indeholder tandpasta egentlig, og hvordan vælger man den rette? Indholdsfortegnelse ## Hvad er tandpasta, og hvorfor er det vigtigt at bruge? Tandpasta er en pasta eller gel, der anvendes sammen med en [tandbørste](/viden-om-taender/tandborstning) for at rense tændernes overflader. Udover at hjælpe med at fjerne plak, kan tandpasta indeholde ingredienser med forskellige gode egenskaber, som f.eks. carieshæmmende effekt, tandstenskontrol, plakkontrol og lindring af følsomme [tandhalse](/viden-om-taender/blottede-tandhalse). ‍ ## De vigtigste ingredienser i tandpasta De fleste tandpastaer indeholder en række ingredienser, der hver især bidrager til en god mundhygiejne: - **Fluorid**: Den vigtigste ingrediens i tandpasta er fluorid, som er dokumenteret at have en positiv effekt i forebyggelsen af [huller i tænderne (caries)](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/huller-i-taenderne). Fluorid nedsætter bakteriernes stofskifte og forstærker emaljens struktur, hvilket gør den mere modstandsdygtig over for syrepåvirkning. - **Slibemiddel**: Slibepartikler, ofte calciumfosfat (kridt), tilsættes i tandpasta for at fjerne farvestoffer fra tandoverfladen. Disse partikler varierer i hårdhed, størrelse og form, og derfor er det vigtigt at være opmærksom på ikke at vælge en tandpasta med for hård slibemiddel i. - **Vandbindemiddel**: For at undgå udtørring af tænderne tilsættes der vandbindende stoffer som sorbitol, propylenglycol eller glycerin. - **Smags- og sødestoffer**: For at forbedre smagen tilsættes sødestoffer som sorbitol eller saccharinnatrium samt æteriske olier som kanelolie, pebermynteolie eller mentololie. ‍ ## Sådan vælger du den rette tandpasta til dine tænder Valget af tandpasta bør baseres på dine individuelle behov: - **Cariesforebyggelse**: Tandpasta med fluorid anbefales til alle, men særligt hvis du har tendens til [huller i tænderne (caries)](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/huller-i-taenderne) eller har begyndende huller. - **Følsomme tænder**: Hvis du oplever [isninger i tænderne](/viden-om-taender/isninger-i-taenderne), kan en tandpasta lavet til følsomme tænder hjælpe med at lindre ubehaget.**‍** - [**Tandblegning**](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/tandblegning): Ønsker du at fjerne overfladiske [misfarvninger](/viden-om-taender/misfarvede-taender), kan en tandpasta med whitening-effekt være den rette tandpasta for dig.**‍** - **Tandstenskontrol**: Hvis du har tendens til [tandsten](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandsten), findes der tandpastaer med ingredienser, der hæmmer dannelsen af tandsten. Det er vigtigt at konsultere din tandplejer for at få anbefalinger, der passer til dine specifikke behov. [Bestil tid her.](https://www.sehestedtand.dk/bestil-tid) ‍ ## Sådan bruger du tandpasta korrekt for optimal mundhygiejne For at opnå de bedste resultater ved brugen af tandpasta, bør du: - [**Børste tænderne grundigt to gange dagligt**](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandborstning): Brug en [fluortandpasta](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandpasta) og børst i mindst to minutter hver gang. - **Brug den rette mængde tandpasta**: En mængde på størrelse med en ært er tilstrækkelig for voksne. - **Undgå at skylle munden efter tandbørstning**: Spyt overskydende tandpasta ud, men undlad at skylle munden med vand, så fluoriden kan virke længere på tændernes overflade. Ved at følge disse råd sikrer du, at tandpastaen yder maksimal beskyttelse mod [huller (caries)](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/huller-i-taenderne) og andre tandsygdomme. ‍ ## Andre gode råd til at opnå en god mundhygiejne En god tandpasta er vigtig, men der er flere vigtige råd, du bør følge for at opretholde en god mundhygiejne: - [**Børste tænder to gange dagligt**](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandborstning) i mindst to minutter med en blød [tandbørste](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandborstning). - **Brug** [**tandtråd**](/viden-om-taender/tandtraed) **og** [**interdentalbørster**](/viden-om-taender/interdentalboerster) for at fjerne plak mellem tænderne. - **Brug** [**mundskyl**](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/mundskyl) som et supplement, hvis din tandplejer anbefaler det. - **Besøg din tandplejer regelmæssigt** for at få tjekket dine tænder og forebygge eventuelle problemer. ‍ ## Kontakt Sehested Tandlægerne for vejledning til en god mundhygiejne Hos Sehested Tandlægerne er vi dedikerede til at hjælpe dig med at opretholde en god og sund mundhygiejne. Vores erfarne tandlæger og tandplejere tilbyder skræddersyet vejledning, der passer til dine behov, så du kan opnå den bedste pleje af dine tænder og tandkød. Kontakt os i dag og få rådgivning, der gør en forskel for din munds sundhed. [**Kontakt os i dag.**](https://www.sehestedtand.dk/bestil-tid) No items found. No items found. ## Ofte stillede spørgsmål No items found. ## Læs også om [![](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/6808c630c1455fe32b72b2d4_foto3.webp) \ Tandbørstning – guide til korrekt børsteteknik \ At børste tænder korrekt, er ikke bare en daglig rutine – det er fundamentet for sunde tænder og sundt tandkød.](/viden-om-taender/tandborstning) [![](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/6811d4f50c9249f8c3310629_foto10.webp) \ Tandtråd – få en bedre mundhygiejne ved brug af tandtråd \ Tandtråd er en vigtig del af en god tandplejerutine, da det hjælper med at fjerne uønskede bakterier mellem tænderne. Vi vejleder dig til at vælge den rigtige type af tandtråd og besvarer de mest almindelige spørgsmål om brugen af tandtråd, så du kan blive klogere på, hvordan du kan forbedre din mundhygiejne ved at bruge tandtråd.](/viden-om-taender/tandtraed) [![](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/6a01d34cb556483d52b43a05_sunde%20t%C3%A6nder%20%281%29.webp) \ Sunde tænder – sådan bevarer du et sundt smil \ Her får du en guide til, hvordan du bedst passer på dine tænder og dit tandkød – og hvad der gør den største forskel for din munds sundhed.](/viden-om-taender/sunde-taender) [**3 klinikker** i København](/klinikker) [på Google](https://www.google.com/search?q=sehested%20tandl%C3%A6gerne%20reviews&num=10&sca_esv=e373368215e95de4&hl=en&biw=2400&bih=1161&aic=0&ei=BAlmadn0NMaL7NYP0_Tn8Ao&ved=0ahUKEwjZhvr4koiSAxXGBdsEHVP6Ga4Q4dUDCAo&uact=5&oq=sehested%20tandl%C3%A6gerne%20reviews&gs_lp=Eg1nd3Mtd2l6LWxvY2FsIh1zZWhlc3RlZCB0YW5kbMOmZ2VybmUgcmV2aWV3czIFEAAYgAQyCBAAGIAEGKIEMggQABiABBiiBDIFEAAY7wUyCBAAGIAEGKIEMgUQABjvBUiIA1AAWABwAHgAkAEAmAFPoAFPqgEBMbgBA8gBAJgCAaACUZgDAIgGAZIHATGgB7EDsgcBMbgHUcIHAzAuMcgHAYAIAA&sclient=gws-wiz-local&udm=1#rlfi=hd:;si:;mv:%5B%5B55.723891099999996,12.5840325%5D,%5B55.676865799999995,12.5205618%5D%5D;tbs:lrf:!1m4!1u3!2m2!3m1!1e1!1m4!1u2!2m2!2m1!1e1!2m1!1e2!2m1!1e3,lf:1) ## Nysgerrig på at høre mere? [Bestil tid online](/bestil-tid) [Ring +45 88 16 96 96](tel:+4588169696) ![](https://cdn.prod.website-files.com/67ef9aef9a7ca7507d060b1f/67f6862b6c201d32766a26ca_3c52cdaf71de66d27f38cf18c31d0aac.webp) ## Tre klinikker | samme omsorg Hos Sehested Tandlægerne tilbyder vi en bred vifte af avancerede tandbehandlinger, der sikrer den bedste pleje for dine tænder og dit tandkød. [![Frederiksberg](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/69f1bda313a9144590c4a37c_68089dfd70893b926032c1e0_gimp-1532x1080%20%281%29%20%281%29.webp) \ Frederiksberg \ Tandlæge på Frederiksberg med fokus på høj kvalitet og en tryg oplevelse. Moderne behandlinger, æstetik og særlig omsorg for dig med tandlægeskræk – centralt beliggende på Frederiksberg.](/klinikker/frederiksberg) [Læs mere om klinikken](/klinikker/frederiksberg) [Bestil tid](/bestil-tid) [![København K, ILLUM](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/69f1bdf74afda0a2a3450fdc_68089812e429ac1039125076_Ventevaerelse3%20%281%29%20%281%29.webp) \ København K, ILLUM \ Vores klinik i ILLUM ligger centralt i København på Østergade. Den ligger tæt på Gammel Strand, Kongens Nytorv og Nørreport, hvilket gør det nemt at vælge en tandlæge i indre by – tæt på dit arbejde, studie eller din daglige rute.](/klinikker/kobenhavn-k) [Læs mere om klinikken](/klinikker/kobenhavn-k) [Bestil tid](/bestil-tid) [![Østerbro](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/69f1be32b59b512e58b46979_6807a92e6de0c8911888fc20_20210905_TANDLAEGERNE_OBRO_1264-1440x1080-1%20%281%29%20%281%29.webp) \ Østerbro \ På Østerbro byder vi dig velkommen i rolige og behagelige omgivelser. Her tilbyder vi moderne tandbehandlinger til dig, der søger en tandlæge på Østerbro med fokus på kvalitet, omsorg og personlig behandling.](/klinikker/osterbro) [Læs mere om klinikken](/klinikker/osterbro) [Bestil tid](/bestil-tid) [![](https://cdn.prod.website-files.com/67ef9aef9a7ca7507d060b1f/67fe693b8d4c93fab9b83525_sehested_logo.svg)](/) [88 16 96 96](tel:+4588169696) [info@sehestedtand.dk](mailto:info@sehestedtand.dk) [![](https://cdn.prod.website-files.com/67ef9aef9a7ca7507d060b1f/6a324dd9555321906a070a22_UNICEF-badge-removebg-preview.png)](/unicef) Klinikker [Frederiksberg](/klinikker/frederiksberg)[København K](/klinikker/kobenhavn-k)[Østerbro](/klinikker/osterbro)[Akut tandlæge](/akut-tandlaege)[Find vej](/find-vej)[Åbningstider](/find-vej) Behandlinger [Airflow tandrens](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/airflow-tandrensning)[Bideskinne](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/bideskinne)[Icon tandbehandling](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/icon-tandbehandling)[Invisalign](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/invisalign)[Rodbehandling](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/rodbehandling)[Tandblegning](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/tandblegning)[Tandeftersyn](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/tandeftersyn)[Tandkroner](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/tandkroner)[Tandudtrækning](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/tandudtraekning-tandekstraktion)[Visdomstand](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/visdomstand-fjernelse-af-visdomstand)[Vis alle](/behandlinger) Om Sehested [Vores vision](/om-sehested)[Ny patient](/ny-patient)[Tandlægeskræk](/tandlaegeskraek)[100% smertefri behandling](/smertefri-behandling)[Vores specialer](/om-sehested/vores-specialer)[Lørdagsåbent](/om-sehested/lordagsabent)[UNICEF](/unicef) Information [Socials](/socials)[Viden om tænder](/viden-om-taender)[Priser](/priser)[Afbudspolitik](/afbudspolitik)[Finansiering](/priser/finansiering)[Sygeforsikring "danmark"](/priser/sygeforsikring-danmark)[Studierabat](/priser/studierabat)[Job og karriere](/om-sehested/job-og-karriere)[Akut tandlæge København](https://www.akuttandlaege-koebenhavn.dk/)[Cookieindstillinger](#) © 2025 Sehested. All rights reserved. [](https://www.linkedin.com/company/sehested-tandlaegerne/) [](https://www.facebook.com/tpfrb) [](https://www.instagram.com/sehestedtandlaegerne/) [Ring til os](tel:+4588169696) [Bestil tid](/bestil-tid) Bestil tid [X](#) ## Kosmetisk event d. 16/4 Vi inviterer til en eksklusiv aften i klinikken, hvor vi fortæller om mulighederne inden for kosmetisk plast, bidhævning og Invisalign – og hvad der faktisk giver mening, hvis man gerne vil forbedre sit smil. [Læs mere og udfyld formularen her for tilmelding.](/tilmelding-kosmetisk-event) [X](#) ## Kosmetisk event d. 16/4 Vi inviterer til en eksklusiv aften i klinikken, hvor vi fortæller om mulighederne inden for kosmetisk plast, bidhævning og Invisalign – og hvad der faktisk giver mening, hvis man gerne vil forbedre sit smil. [Læs mere og udfyld formularen her for tilmelding.](/tilmelding-kosmetisk-event)