Tandpasta spiller en central rolle i vores daglige tandplejerutine. Sammen med tandbørsten, hjælper den med at fjerne plakbelægninger og beskytte tænderne mod tandsygdomme. Men hvad indeholder tandpasta egentlig, og hvordan vælger man den rette?
Hvad er tandpasta, og hvorfor er det vigtigt at bruge?
Tandpasta er en pasta eller gel, der anvendes sammen med en tandbørste for at rense tændernes overflader. Udover at hjælpe med at fjerne plak, kan tandpasta indeholde ingredienser med forskellige gode egenskaber, som f.eks. carieshæmmende effekt, tandstenskontrol, plakkontrol og lindring af følsomme tandhalse.
De vigtigste ingredienser i tandpasta
De fleste tandpastaer indeholder en række ingredienser, der hver især bidrager til en god mundhygiejne:
- Fluorid: Den vigtigste ingrediens i tandpasta er fluorid, som er dokumenteret at have en positiv effekt i forebyggelsen af huller i tænderne (caries). Fluorid nedsætter bakteriernes stofskifte og forstærker emaljens struktur, hvilket gør den mere modstandsdygtig over for syrepåvirkning.
- Slibemiddel: Slibepartikler, ofte calciumfosfat (kridt), tilsættes i tandpasta for at fjerne farvestoffer fra tandoverfladen. Disse partikler varierer i hårdhed, størrelse og form, og derfor er det vigtigt at være opmærksom på ikke at vælge en tandpasta med for hård slibemiddel i.
- Vandbindemiddel: For at undgå udtørring af tænderne tilsættes der vandbindende stoffer som sorbitol, propylenglycol eller glycerin.
- Smags- og sødestoffer: For at forbedre smagen tilsættes sødestoffer som sorbitol eller saccharinnatrium samt æteriske olier som kanelolie, pebermynteolie eller mentololie.
Sådan vælger du den rette tandpasta til dine tænder
Valget af tandpasta bør baseres på dine individuelle behov:
- Cariesforebyggelse: Tandpasta med fluorid anbefales til alle, men særligt hvis du har tendens til huller i tænderne (caries) eller har begyndende huller.
- Følsomme tænder: Hvis du oplever isninger i tænderne, kan en tandpasta lavet til følsomme tænder hjælpe med at lindre ubehaget.
- Tandblegning: Ønsker du at fjerne overfladiske misfarvninger, kan en tandpasta med whitening-effekt være den rette tandpasta for dig.
- ·Tandstenskontrol: Hvis du har tendens til tandsten, findes der tandpastaer med ingredienser, der hæmmer dannelsen af tandsten.
Det er vigtigt at konsultere din tandplejer for at få anbefalinger, der passer til dine specifikke behov. Bestil tid her.
Sådan bruger du tandpasta korrekt for optimal mundhygiejne
For at opnå de bedste resultater ved brugen af tandpasta, bør du:
- Børste tænderne grundigt to gange dagligt: Brug en fluortandpasta og børst i mindst to minutter hver gang.
- Brug den rette mængde tandpasta: En mængde på størrelse med en ært er tilstrækkelig for voksne.
- Undgå at skylle munden efter tandbørstning: Spyt overskydende tandpasta ud, men undlad at skylle munden med vand, så fluoriden kan virke længere på tændernes overflade.
Ved at følge disse råd sikrer du, at tandpastaen yder maksimal beskyttelse mod huller (caries) og andre tandsygdomme.
Andre gode råd til at opnå en god mundhygiejne
En god tandpasta er vigtig, men der er flere vigtige råd, du bør følge for at opretholde en god mundhygiejne:
- Børste tænder to gange dagligt i mindst to minutter med en blød tandbørste.
- Brug tandtråd og interdentalbørster for at fjerne plak mellem tænderne.
- Brug mundskyl som et supplement, hvis din tandplejer anbefaler det.
- Besøg din tandplejer regelmæssigt for at få tjekket dine tænder og forebygge eventuelle problemer.
Kontakt Sehested Tandlægerne for vejledning til en god mundhygiejne
Hos Sehested Tandlægerne er vi dedikerede til at hjælpe dig med at opretholde en god og sund mundhygiejne. Vores erfarne tandlæger og tandplejere tilbyder skræddersyet vejledning, der passer til dine behov, så du kan opnå den bedste pleje af dine tænder og tandkød. Kontakt os i dag og få rådgivning, der gør en forskel for din munds sundhed.
Kontakt os i dag.
