Søvnapnø er en søvnforstyrrelse, hvor vejrtrækningen gentagne gange stopper mens du sover. Det skyldes typisk, at luftvejene bliver blokeret i kortere perioder – ofte uden at man selv opdager det. Kroppen reagerer ved kortvarigt at vække dig, så du kan trække vejret igen, men disse afbrydelser forstyrrer søvnen og forhindrer dig i at nå de dybe og restituerende søvnstadier.
For mange starter søvnapnø med snorken. Men i modsætning til almindelig snorken, er søvnapnø forbundet med vejrtrækningspauser – og det kan føre til træthed i dagstimerne, hovedpine, koncentrationsbesvær og i værste fald forhøjet blodtryk og hjerteproblemer.
Det særligt udfordrende ved søvnapnø er, at mange ikke ved, de har det. Det er ofte en partner, der bemærker de hyppige pauser i vejrtrækningen. Derfor går mange rundt i årevis med ubehandlet søvnapnø – og føler sig kronisk udmattede uden at forstå hvorfor.
Jo tidligere søvnapnø bliver opdaget, jo lettere er det at finde en løsning. Heldigvis findes der effektive behandlingsmuligheder, som kan hjælpe dig med at sove roligt.
Symptomerne på søvnapnø viser sig både om natten og i løbet af dagen. Mange forbinder dårlig søvn med stress eller en travl hverdag, men når kroppen gentagne gange bliver forstyrret af pauser i vejrtrækningen, påvirker det både energiniveauet og det generelle velvære.
Typiske symptomer under søvn:
Symptomer i dagtimerne:
Det særlige ved søvnapnø er, at mange ikke selv er bevidste om, hvad der sker om natten. De daglige gener bliver derfor ofte tolket somn oget andet – indtil en søvntest eller en samtale med en partner gør det klart, at der kan være en underliggende forklaring.
Hvis du kan genkende dig selv i flere af symptomerne, kan det være en god idé at søge professionel hjælp hos enten din læge eller tandlæge.
Søvnapnø opstår, når luftvejene delvist eller helt lukkes af under søvn, så vejrtrækningen stopper i kortere perioder. Den mest almindelige form – obstruktiv søvnapnø – skyldes, at musklerne i svælget slapper så meget af, at passagen bliver for trang til, at luften kan komme igennem.
Der er flere faktorer, der øger risikoen for at udvikle søvnapnø. Hos nogle handler det om anatomi – f.eks. et smalt svælg, store mandler eller en tilbagetrukken underkæbe. Hos andre spiller livsstil og helbred en større rolle.
Almindelige årsager og risikofaktorer
Selvom årsagerne varierer fra person til person, har de én ting til fælles: de forstyrrer kroppens evne til at få ro og ilt nok under søvn. Og netop derfor er det vigtigt at få undersøgt symptomerne, hvis man har mistanke om søvnapnø – uanset årsagen.
Behandling af søvnapnø handler først og fremmest om at sikre fri passage i luftvejene, så vejrtrækningen kan forløbe uforstyrret gennem natten. Der findes flere effektive metoder, og valget afhænger af, hvor udtalt søvnapnøen er, og hvilke årsager der ligger bag.
En CPAP-maskine (Continuous Positive Airway Pressure) er for mange den mest effektive løsning. Maskinen blæser en mild, kontinuerlig luftstrøm gennem en næse- eller ansigtsmaske, som holder luftvejene åbne under søvn. Det lyder måske voldsomt, men mange oplever markant bedre søvnkvalitet og mere energi i dagtimerne allerede efter få nætter.
I nogle tilfælde kan en specialtilpasset snorkeskinne være en god løsning. Den skubber underkæben en smule frem og forhindrer dermed svælget i at lukke til.
Hør vores tandlæge fortælle om snorkeskinner:
Hvis der er fysiske forhold, der blokerer luftvejene – som meget store mandler, polypper eller næseproblemer – kan en kirurgisk behandling være løsningen. Det vurderes individuelt af en øre-næse-hals-specialist.
Søvnapnø kan ramme alle, uanset alder, køn og livsstil. Men nogle mennesker er langt mere tilbøjelige til at udvikle tilstanden end andre, fordi der findes en række risikofaktorer, der øger sandsynligheden. Børn kan også få søvnapnø – særligt hvis de har meget store mandler eller polypper, der blokerer luftvejene. Hos børn viser symptomerne sig dog ofte anderledes, f.eks.i form af uro, koncentrationsbesvær eller sengevædning.
Søvnapnø er ikke bare et spørgsmål om snorken og dårlig søvn – det er en medicinsk tilstand, der kan have alvorlige konsekvenser, hvis den ikke bliver opdaget og behandlet. Når vejrtrækningen gentagne gange stopper i løbet af natten, reagerer kroppen ved at gå i alarmberedskab. Pulsen stiger, blodtrykket øges, og søvnen forstyrres.
På kort sigt fører det ofte til ekstrem træthed, nedsat koncentration og irritabilitet i dagtimerne. Men det er især de langsigtede helbredsmæssige konsekvenser som f.eks. forhøjet blodtryk, øget risiko for hjertekarsygdomme og depression, der gør søvnapnø farligt.
Søvnapnø er typisk en kronisk tilstand, som ikke bare forsvinder med tiden – især ikke uden ændringer i livsstil eller målrettet behandling. Hos de fleste udvikler søvnapnø sig gradvist og kræver aktiv behandling for at blive bedre.
Hvis tilstanden er udløst af midlertidige faktorer – f.eks.vægtøgning, luftvejsinfektion eller graviditet – kan symptomerne aftage eller forsvinde igen, når kroppen vender tilbage til sin normale tilstand. Men hos langt de fleste er der tale om en tilstand, som ikke vil forsvinde af sig selv uden behandling.
Kontakt os i dag for en vurdering
Hos Sehested Tandlægerne tilbyder vi en bred vifte af avancerede tandbehandlinger, der sikrer den bedste pleje for dine tænder og dit tandkød.
