--- title: "Snorkeskinner – effektiv behandling mod snorken | Sehested Tandlægerne" description: "Snorker du, og er du eller din partner generet af det? Snorkeskinner kan være en effektiv løsning, der forbedrer din nattesøvn – ikke kun for dig, men også for dem omkring dig. Når snorken forstyrrer din søvn, kan det have en større indvirkning på dit energiniveau og din livskvalitet, end du måske tror. Læs videre for at finde ud af, hvordan en snorkeskinne kan hjælpe dig med at få bedre søvn og en mere velfungerende hverdag." url: "https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/snorkeskinner" source: "https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/snorkeskinner" --- --> [![Sehested logo](https://cdn.prod.website-files.com/67ef9aef9a7ca7507d060b1f/67f6599e72cc1ecf3dd50d62_sehested-logo.avif)](/) [X](#) ## Vælg klinik Har du brug for en akut tid eller bestille tid til behandling? Så ring til os på tlf. [88169696](tel:88169696) eller send os en mail på [info@sehestedtand.dk](mailto:info@sehestedtand.dk?subject=Booking%20fra%20hjemmesiden) **Frederiksberg** Smallegade 45 2000 Frederiksberg Bestil tid [Eksisterende patient](#)[Ny patient](#) København K, ILLUM Østergade 52 1100 København Bestil tid [Eksisterende patient](#)[Ny patient](#) **Østerbro** Strandvejen 32D 2100 København Ø Bestil tid [Eksisterende patient](#)[Ny patient](#) ![Snorkeskinner – effektiv behandling mod snorken](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/680a2b4c3c3ba9e140abde26_foto8.webp)![](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/680a2b4c3c3ba9e140abde26_foto8.webp) [Viden om tænder](/viden-om-taender) # Snorkeskinner – effektiv behandling mod snorken Udgivelsesdato: 30/4/2025 Senest opdateret: 12/5/2026 [![](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/69bbbca9423ccca13e3ba02d_s%C3%B8ren%20sehested22.webp) \ Søren Sehested](/medarbejdere/soren-sehested) [Priser](/priser) [Bestil tid](/bestil-tid) Snorker du, og er du eller din partner generet af det? Snorkeskinner kan være en effektiv løsning, der forbedrer din nattesøvn – ikke kun for dig, men også for dem omkring dig. Når snorken forstyrrer din søvn, kan det have en større indvirkning på dit energiniveau og din livskvalitet, end du måske tror. Læs videre for at finde ud af, hvordan en snorkeskinne kan hjælpe dig med at få bedre søvn og en mere velfungerende hverdag. Indholdsfortegnelse ## Hvorfor snorker man? Snorken er et udbredt problem, [da ca. 30% af alle voksne snorker jævnligt.](https://www.sundhed.dk/borger/patienthaandbogen/oere-naese-hals/sygdomme/svaelget-oevre-del/snorken/) Udover at være generende og forstyrre en god nattesøvn, kan snorken også være et tegn på en underliggende medicinsk tilstand, nemlig obstruktiv [søvnapnø](/viden-om-taender/sovnapno) (OSA). Snorken opstår, når luftvejene er delvist blokerede under søvnen, hvilket får vævet i halsen til at vibrere, når luften passerer igennem. Det kan skyldes flere faktorer: - **Alder**: Ældre mennesker har ofte svagere muskler i halsen, hvilket kan føre til, at vævet lettere falder sammen og skaber blokering. - **Overvægt**: Ekstra fedt omkring halsen kan øge risikoen for blokering af luftvejene. - **Alkohol og beroligende midler**: Disse afslapper muskulaturen i halsen, hvilket gør det lettere at snorke. - **Næseproblemer**: Hvis der er blokering i næsen, som ved forkølelse eller allergi, kan det føre til, at man trækker vejret gennem munden, hvilket øger risikoen for snorken. - **Anatomiske faktorer**: Nogle mennesker har en større tunge eller en skæv næseskillevæg, hvilket kan føre til luftvejsblokering. - **Søvnstilling**: At sove på ryggen kan få tungen til at falde tilbage og blokere luftvejene, hvilket forårsager snorken. Det varierer, hvor meget eller lidt man snorker. Hvis det bliver et problem, kan det være en god idé at tale med din læge eller tandlæge om problemet for at undersøge eventuelle underliggende årsager som f.eks. [søvnapnø](/viden-om-taender/sovnapno). ‍ ## Hvad er en snorkeskinne, og hvordan virker den? En [snorkeskinne](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/snorkeskinner) er en skinne, der bruges til at reducere eller helt fjerne snorken. Den fungerer ved at justere underkæben og tungen, så luftvejene holdes åbne under søvnen. Det gøres ved at placere skinnen i munden, hvilket forhindrer, at musklerne i halsen falder sammen og forårsager blokering, som ellers kunne føre til snorken. Hos Sehested Tandlægerne skræddersyer vi snorkeskinnen til den enkelte, hvilket giver den bedste pasform og effektivitet. Snorkeskinner anvendes især ved mild til moderat snorken, og de kan også være nyttige for personer med obstruktiv [søvnapnø](/viden-om-taender/sovnapno) i mildere tilfælde. Det er vigtigt at få rådgivning fra en tandlæge, før man begynder at bruge en snorkeskinne, for at sikre, at det er den rette løsning. Hos Sehested Tandlægerne tilbyder vi to typer snorkeskinner, som tilpasses dine behov. Valget af skinne afhænger af din situation og udfordringer, og vi hjælper dig med at finde den bedste løsning. ‍ ### Respire Pink snorkeskinne Respire Pink snorkeskinnen er en avanceret og innovativ løsning til behandling af snorken og mild til moderat søvnapnø. Skinnen består af to bevægelige dele, som sikrer en skånsom justering af underkæben og fremmer en naturlig luftstrøm i svælget. Det hjælper med at reducere snorkelyde markant og forbedre søvnkvaliteten. En særlig fordel ved Respire Pink er dens design, der gør det lettere at trække vejret gennem munden. Denne funktion gør den ideel for personer, der har svært ved at trække vejret gennem næsen. Skinnen hjælper også med at mindske søvnafbrydelser, hvor kroppen ikke får tilstrækkeligt med ilt, hvilket kan forbedre dit generelle velbefindende. Respire Pink snorkeskinnen fremstilles individuelt for optimal komfort og effektivitet og er en særdeles god løsning for dig, der ønsker en langsigtet behandling af snorken. ‍ ### OSS snorkeskinne OSS snorkeskinnen (Obstruktiv Søvnapnø Skinne) er en veldokumenteret behandling udviklet i samarbejde med [Odense Universitetshospital](https://ouh.dk/) og danske tandlægeskoler. Den er designet til effektivt at reducere snorken og let til moderat søvnapnø ved at holde underkæben i en let fremskudt position. Det sikrer åbne luftveje og forbedrer ilttilførslen under søvnen. OSS-skinnen er lavet af robust akryl og tilpasses individuelt til hver patient for at sikre optimal pasform og komfort. Skinnen har vist sig at være lige så effektiv som kirurgiske indgreb og kan i mange tilfælde reducere symptomer som træthed, koncentrationsbesvær og hovedpine. Selvom det kræver lidt tilvænning at bruge OSS-skinnen, oplever de fleste patienter en betydelig forbedring inden for 1-2 uger. OSS snorkeskinnen er en enkel, komfortabel og pålidelig løsning for dig, der ønsker at tage kontrollen over din snorken og forbedre din søvnkvalitet. ‍ ‍ ## Fordele ved at bruge en snorkeskinne Der er flere fordele ved at bruge en snorkeskinne – ikke kun for dig selv, men også for dem omkring dig. Her er nogle af fordelene ved at bruge en snorkeskinne: - **Forbedret nattesøvn:** En snorkeskinne hjælper med at holde dine luftveje åbne, hvilket reducerer eller fjerner snorken. Det giver både dig og din partner en mere uafbrudt og dybere søvn. - **Øget energiniveau:** Når du får øget din søvnkvalitet, vil du vågne og være mere udhvilet. Det kan forbedre dit energiniveau og din koncentration i hverdagen.**‍** - **Reducerer risikoen for søvnapnø-relaterede problemer:** Ved at forhindre blokering af luftvejene kan en snorkeskinne være med til at reducere mild til moderat obstruktiv [søvnapnø](/viden-om-taender/sovnapno), som kan have alvorlige helbredsmæssige konsekvenser, hvis det ikke behandles. - ‍**Simpel løsning:** En [snorkeskinne](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/snorkeskinner) er en enkel, ikke-kirurgisk behandlingsmulighed, der er nem at bruge og tilpasse. - **Bedre livskvalitet for din partner**: Snorken kan være forstyrrende for din partner, da det påvirker deres søvn. En snorkeskinne kan skabe ro og bedre søvn for jer begge. Alt i alt, kan en snorkeskinne forbedre både din søvn og dit generelle velvære, samtidig med at den skaber mere ro i soveværelset. ‍ ## Hvordan foregår behandlingen hos Sehested Tandlægerne? - **Step 1: Indledende konsultation**. Under den indledende konsultation vurderer tandlægen din snorken gennem en samtale og eventuelle søvnundersøgelser. Ud fra undersøgelserne afgøres det, hvilken type snorkeskinne, der passer bedst til dig. - **Step 2: Aftryk**. Der tages et præcist aftryk af dine tænder og kæbe for at fremstille en individuelt tilpasset skinne. - **Step 3: Fremstilling af skinne**. Skinnen fremstilles specifikt til dig, så den passer perfekt til dit tandsæt. - **Step 4: Instruktion**. Når skinnen er klar, får du den udleveret sammen med vejledning i korrekt brug og rengøring. Tandlægen sikrer, at skinnen sidder korrekt og er komfortabel. - **Step 5: Tilvænningsperiode**. Det kan tage et par uger at vænne sig til at sove med skinnen, og det er helt normalt at opleve en smule muskelømhed eller øget spytproduktion i starten. - **Step 6: Opfølgning**. Efter nogle uger følger vi op for at sikre, at skinnen fungerer som forventet. [Book tid til en konsultation for at høre mere om, hvordan vi kan hjælpe dig.](https://www.sehestedtand.dk/bestil-tid) ‍ ## Hvad koster en snorkeskinne hos Sehested Tandlægerne? Prisen på en snorkeskinner afhænger af, hvilken type snorkeskinne, du har behov for. Du kan se alle vores priser [her](https://www.sehestedtand.dk/priser). No items found. ## Hør patienters erfaring med en snorkeskinne ## Ofte stillede spørgsmål No items found. ## Læs også om [![](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/6808c95a5a6f60d746c32b4a_foto5.webp) \ Mundtørhed - årsager, behandling og gode råd \ Mundtørhed er et problem, som mange oplever i kortere eller længere perioder. Det opstår som følge af nedsat spytproduktion, der kan føre til ubehag og gener i dagligdagen. Spyt spiller en vigtig rolle for mundhulens generelle sundhed, da det beskytter tænderne, fremmer fordøjelsen og hjælper med at bekæmpe bakterier. Mundtørhed over længere tid, kan resultere i problemer med dårlig ånde, besvær med at tygge og synke samt en øget risiko for huller i tænderne (caries).](/viden-om-taender/mundtorhed) [![](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/6a01d34cb556483d52b43a05_sunde%20t%C3%A6nder%20%281%29.webp) \ Sunde tænder – sådan bevarer du et sundt smil \ Her får du en guide til, hvordan du bedst passer på dine tænder og dit tandkød – og hvad der gør den største forskel for din munds sundhed.](/viden-om-taender/sunde-taender) [![](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/681c8ee488186ce5053d5bc9_20210905_TANDLAEGERNE_OBRO_0398.webp) \ Tandslid - årsager, symptomer og behandlings­muligheder \ Tandslid er en tilstand, der kan føre til ubehag og skader på tænderne, hvis det ikke behandles i tide. På denne side vil du få indsigt i, hvad tandslid er, hvorfor det opstår, og hvordan du kan få hjælp til at forhindre og behandle det.](/viden-om-taender/tandslid) [**3 klinikker** i København](/klinikker) [på Google](https://www.google.com/search?q=sehested%20tandl%C3%A6gerne%20reviews&num=10&sca_esv=e373368215e95de4&hl=en&biw=2400&bih=1161&aic=0&ei=BAlmadn0NMaL7NYP0_Tn8Ao&ved=0ahUKEwjZhvr4koiSAxXGBdsEHVP6Ga4Q4dUDCAo&uact=5&oq=sehested%20tandl%C3%A6gerne%20reviews&gs_lp=Eg1nd3Mtd2l6LWxvY2FsIh1zZWhlc3RlZCB0YW5kbMOmZ2VybmUgcmV2aWV3czIFEAAYgAQyCBAAGIAEGKIEMggQABiABBiiBDIFEAAY7wUyCBAAGIAEGKIEMgUQABjvBUiIA1AAWABwAHgAkAEAmAFPoAFPqgEBMbgBA8gBAJgCAaACUZgDAIgGAZIHATGgB7EDsgcBMbgHUcIHAzAuMcgHAYAIAA&sclient=gws-wiz-local&udm=1#rlfi=hd:;si:;mv:%5B%5B55.723891099999996,12.5840325%5D,%5B55.676865799999995,12.5205618%5D%5D;tbs:lrf:!1m4!1u3!2m2!3m1!1e1!1m4!1u2!2m2!2m1!1e1!2m1!1e2!2m1!1e3,lf:1) ## Nysgerring på at høre mere? [Bestil tid online](/bestil-tid) [Ring +45 88 16 96 96](tel:+4588169696) ![](https://cdn.prod.website-files.com/67ef9aef9a7ca7507d060b1f/67f6862b6c201d32766a26ca_3c52cdaf71de66d27f38cf18c31d0aac.webp) ## Tre klinikker | samme omsorg Hos Sehested Tandlægerne tilbyder vi en bred vifte af avancerede tandbehandlinger, der sikrer den bedste pleje for dine tænder og dit tandkød. [![Frederiksberg](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/69f1bda313a9144590c4a37c_68089dfd70893b926032c1e0_gimp-1532x1080%20%281%29%20%281%29.webp) \ Frederiksberg \ Tandlæge på Frederiksberg med fokus på høj kvalitet og en tryg oplevelse. Moderne behandlinger, æstetik og særlig omsorg for dig med tandlægeskræk – centralt beliggende på Frederiksberg.](/klinikker/frederiksberg) [Læs mere om klinikken](/klinikker/frederiksberg) [Bestil tid](/bestil-tid) [![København K, ILLUM](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/69f1bdf74afda0a2a3450fdc_68089812e429ac1039125076_Ventevaerelse3%20%281%29%20%281%29.webp) \ København K, ILLUM \ Vores klinik i ILLUM ligger centralt i København på Østergade. Den ligger tæt på Gammel Strand, Kongens Nytorv og Nørreport, hvilket gør det nemt at vælge en tandlæge i indre by – tæt på dit arbejde, studie eller din daglige rute.](/klinikker/kobenhavn-k) [Læs mere om klinikken](/klinikker/kobenhavn-k) [Bestil tid](/bestil-tid) [![Østerbro](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/69f1be32b59b512e58b46979_6807a92e6de0c8911888fc20_20210905_TANDLAEGERNE_OBRO_1264-1440x1080-1%20%281%29%20%281%29.webp) \ Østerbro \ På Østerbro byder vi dig velkommen i rolige og behagelige omgivelser. Her tilbyder vi moderne tandbehandlinger til dig, der søger en tandlæge på Østerbro med fokus på kvalitet, omsorg og personlig behandling.](/klinikker/osterbro) [Læs mere om klinikken](/klinikker/osterbro) [Bestil tid](/bestil-tid) [![](https://cdn.prod.website-files.com/67ef9aef9a7ca7507d060b1f/67fe693b8d4c93fab9b83525_sehested_logo.svg)](/) [88 16 96 96](tel:+4588169696) [info@sehestedtand.dk](mailto:info@sehestedtand.dk) [![](https://cdn.prod.website-files.com/67ef9aef9a7ca7507d060b1f/6a324dd9555321906a070a22_UNICEF-badge-removebg-preview.png)](/unicef) Klinikker [Frederiksberg](/klinikker/frederiksberg)[København K](/klinikker/kobenhavn-k)[Østerbro](/klinikker/osterbro)[Akut tandlæge](/akut-tandlaege)[Find vej](/find-vej)[Åbningstider](/find-vej) Behandlinger [Airflow tandrens](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/airflow-tandrensning)[Bideskinne](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/bideskinne)[Icon tandbehandling](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/icon-tandbehandling)[Invisalign](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/invisalign)[Rodbehandling](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/rodbehandling)[Tandblegning](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/tandblegning)[Tandeftersyn](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/tandeftersyn)[Tandkroner](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/tandkroner)[Tandudtrækning](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/tandudtraekning-tandekstraktion)[Visdomstand](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/visdomstand-fjernelse-af-visdomstand)[Vis alle](/behandlinger) Om Sehested [Vores vision](/om-sehested)[Ny patient](/ny-patient)[Tandlægeskræk](/tandlaegeskraek)[100% smertefri behandling](/smertefri-behandling)[Vores specialer](/om-sehested/vores-specialer)[Lørdagsåbent](/om-sehested/lordagsabent)[UNICEF](/unicef) Information [Socials](/socials)[Viden om tænder](/viden-om-taender)[Priser](/priser)[Afbudspolitik](/afbudspolitik)[Finansiering](/priser/finansiering)[Sygeforsikring "danmark"](/priser/sygeforsikring-danmark)[Studierabat](/priser/studierabat)[Job og karriere](/om-sehested/job-og-karriere)[Akut tandlæge København](https://www.akuttandlaege-koebenhavn.dk/)[Cookieindstillinger](#) © 2025 Sehested. All rights reserved. [](https://www.linkedin.com/company/sehested-tandlaegerne/) [](https://www.facebook.com/tpfrb) [](https://www.instagram.com/sehestedtandlaegerne/) [Ring til os](tel:+4588169696) [Bestil tid](/bestil-tid) Bestil tid [X](#) ## Kosmetisk event d. 16/4 Vi inviterer til en eksklusiv aften i klinikken, hvor vi fortæller om mulighederne inden for kosmetisk plast, bidhævning og Invisalign – og hvad der faktisk giver mening, hvis man gerne vil forbedre sit smil. [Læs mere og udfyld formularen her for tilmelding.](/tilmelding-kosmetisk-event) [X](#) ## Kosmetisk event d. 16/4 Vi inviterer til en eksklusiv aften i klinikken, hvor vi fortæller om mulighederne inden for kosmetisk plast, bidhævning og Invisalign – og hvad der faktisk giver mening, hvis man gerne vil forbedre sit smil. [Læs mere og udfyld formularen her for tilmelding.](/tilmelding-kosmetisk-event)