--- title: "Bideskinne på Frederiksberg, Østerbro og København K | Sehested Tandlægerne" description: "Oplever du spændte kæbemuskler, ømhed eller hovedpine, når du vågner? En bideskinne kan lindre tandslid, tandskæren og kæbesmerter." url: "https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/bideskinne" source: "https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/bideskinne" --- --> [![Sehested logo](https://cdn.prod.website-files.com/67ef9aef9a7ca7507d060b1f/67f6599e72cc1ecf3dd50d62_sehested-logo.avif)](/) [X](#) ## Vælg klinik Har du brug for en akut tid eller bestille tid til behandling? Så ring til os på tlf. [88169696](tel:88169696) eller send os en mail på [info@sehestedtand.dk](mailto:info@sehestedtand.dk?subject=Booking%20fra%20hjemmesiden) **Frederiksberg** Smallegade 45 2000 Frederiksberg Bestil tid [Eksisterende patient](#)[Ny patient](#) København K, ILLUM Østergade 52 1100 København Bestil tid [Eksisterende patient](#)[Ny patient](#) **Østerbro** Strandvejen 32D 2100 København Ø Bestil tid [Eksisterende patient](#)[Ny patient](#) ![Bideskinne](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/680a1f0d4e7077f1d1ab4c32_foto6.webp) Vi behandler altid 100% smertefrit! [Behandlinger](/behandlinger) Bideskinne # Pas godt på dine tænder med en bideskinne (bidskinne) i København Få en bideskinne på Frederiksberg, Østerbro og København K (ILLUM) [Priser](/priser) [Bestil tid](/bestil-tid) [Over 400 anmeldelser på Google](https://www.google.com/search?q=sehested%20tandl%C3%A6gerne%20reviews&num=10&sca_esv=e373368215e95de4&hl=en&biw=2400&bih=1161&aic=0&ei=BAlmadn0NMaL7NYP0_Tn8Ao&ved=0ahUKEwjZhvr4koiSAxXGBdsEHVP6Ga4Q4dUDCAo&uact=5&oq=sehested%20tandl%C3%A6gerne%20reviews&gs_lp=Eg1nd3Mtd2l6LWxvY2FsIh1zZWhlc3RlZCB0YW5kbMOmZ2VybmUgcmV2aWV3czIFEAAYgAQyCBAAGIAEGKIEMggQABiABBiiBDIFEAAY7wUyCBAAGIAEGKIEMgUQABjvBUiIA1AAWABwAHgAkAEAmAFPoAFPqgEBMbgBA8gBAJgCAaACUZgDAIgGAZIHATGgB7EDsgcBMbgHUcIHAzAuMcgHAYAIAA&sclient=gws-wiz-local&udm=1#rlfi=hd:;si:;mv:%5B%5B55.723891099999996,12.5840325%5D,%5B55.676865799999995,12.5205618%5D%5D;tbs:lrf:!1m4!1u3!2m2!3m1!1e1!1m4!1u2!2m2!2m1!1e1!2m1!1e2!2m1!1e3,lf:1) Oplever du spændte kæbemuskler, ømhed eller hovedpine, når du vågner? Det kan skyldes [bruksisme (tandskæren)](/viden-om-taender/tandskaeren-bruksisme), og her kan en RFS bideskinne være en god løsning. Læs her, hvordan en bideskinne fungerer, og hvornår den kan være den rette løsning for dig. Du kan få lavet en bideskinne (bidskinne) på alle vores 3 klinikker: [Frederiksberg](https://www.sehestedtand.dk/klinikker/frederiksberg), [Østerbro](https://www.sehestedtand.dk/klinikker/osterbro) og [København K (ILLUM)](https://www.sehestedtand.dk/klinikker/kobenhavn-k). [](#) [Bestil tid](/bestil-tid) ![](https://cdn.prod.website-files.com/plugins/Basic/assets/placeholder.60f9b1840c.svg) [](#) Oplever du spændte kæbemuskler, ømhed eller hovedpine, når du vågner? Det kan skyldes [bruksisme (tandskæren)](/viden-om-taender/tandskaeren-bruksisme), og her kan en RFS bideskinne være en god løsning. Læs her, hvordan en bideskinne fungerer, og hvornår den kan være den rette løsning for dig. Du kan få lavet en bideskinne (bidskinne) på alle vores 3 klinikker: [Frederiksberg](https://www.sehestedtand.dk/klinikker/frederiksberg), [Østerbro](https://www.sehestedtand.dk/klinikker/osterbro) og [København K (ILLUM)](https://www.sehestedtand.dk/klinikker/kobenhavn-k). [](#) [Bestil tid](/bestil-tid) ![](https://cdn.prod.website-files.com/plugins/Basic/assets/placeholder.60f9b1840c.svg) [](#) Oplever du spændte kæbemuskler, ømhed eller hovedpine, når du vågner? Det kan skyldes [bruksisme (tandskæren)](/viden-om-taender/tandskaeren-bruksisme), og her kan en RFS bideskinne være en god løsning. Læs her, hvordan en bideskinne fungerer, og hvornår den kan være den rette løsning for dig. Du kan få lavet en bideskinne (bidskinne) på alle vores 3 klinikker: [Frederiksberg](https://www.sehestedtand.dk/klinikker/frederiksberg), [Østerbro](https://www.sehestedtand.dk/klinikker/osterbro) og [København K (ILLUM)](https://www.sehestedtand.dk/klinikker/kobenhavn-k). Oplever du spændte kæbemuskler, ømhed eller hovedpine, når du vågner? Det kan skyldes [bruksisme (tandskæren)](/viden-om-taender/tandskaeren-bruksisme), og her kan en RFS bideskinne være en god løsning. Læs her, hvordan en bideskinne fungerer, og hvornår den kan være den rette løsning for dig. Du kan få lavet en bideskinne (bidskinne) på alle vores 3 klinikker: [Frederiksberg](https://www.sehestedtand.dk/klinikker/frederiksberg), [Østerbro](https://www.sehestedtand.dk/klinikker/osterbro) og [København K (ILLUM)](https://www.sehestedtand.dk/klinikker/kobenhavn-k). Oplever du spændte kæbemuskler, ømhed eller hovedpine, når du vågner? Det kan skyldes [bruksisme (tandskæren)](/viden-om-taender/tandskaeren-bruksisme), og her kan en RFS bideskinne være en god løsning. Læs her, hvordan en bideskinne fungerer, og hvornår den kan være den rette løsning for dig. Du kan få lavet en bideskinne (bidskinne) på alle vores 3 klinikker: [Frederiksberg](https://www.sehestedtand.dk/klinikker/frederiksberg), [Østerbro](https://www.sehestedtand.dk/klinikker/osterbro) og [København K (ILLUM)](https://www.sehestedtand.dk/klinikker/kobenhavn-k). [Priser](#) Oplever du spændte kæbemuskler, ømhed eller hovedpine, når du vågner? Det kan skyldes [bruksisme (tandskæren)](/viden-om-taender/tandskaeren-bruksisme), og her kan en RFS bideskinne være en god løsning. Læs her, hvordan en bideskinne fungerer, og hvornår den kan være den rette løsning for dig. Du kan få lavet en bideskinne (bidskinne) på alle vores 3 klinikker: [Frederiksberg](https://www.sehestedtand.dk/klinikker/frederiksberg), [Østerbro](https://www.sehestedtand.dk/klinikker/osterbro) og [København K (ILLUM)](https://www.sehestedtand.dk/klinikker/kobenhavn-k). [Priser](#) ## Hvad er en RFS bideskinne? En bideskinne er en specialfremstillet akrylskinne, som beskytter tænderne mod slid og aflaster kæbemuskler og led. Den bruges oftest til at afhjælpe slid som følge af [bruksisme (tandskæren)](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandskaeren-bruksisme) eller kæbespændinger, der kan føre til kæbesmerter og hovedpine. Når du får en bideskinne hos Sehested Tandlægerne, får du en specialfremstillet skinne, der er nøje tilpasset dit bid og beskytter dine tænder mod [tandslid](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandslid). [](#) [Bestil tid](/bestil-tid) ![Hvad er en RFS bideskinne?](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/680a1f7cdeec8c105d724dec_Bideskinne%20%28bidskinne%29.webp) [](#) ## Hvad er en RFS bideskinne? En bideskinne er en specialfremstillet akrylskinne, som beskytter tænderne mod slid og aflaster kæbemuskler og led. Den bruges oftest til at afhjælpe slid som følge af [bruksisme (tandskæren)](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandskaeren-bruksisme) eller kæbespændinger, der kan føre til kæbesmerter og hovedpine. Når du får en bideskinne hos Sehested Tandlægerne, får du en specialfremstillet skinne, der er nøje tilpasset dit bid og beskytter dine tænder mod [tandslid](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandslid). [](#) [Bestil tid](/bestil-tid) ![Hvad er en RFS bideskinne?](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/680a1f7cdeec8c105d724dec_Bideskinne%20%28bidskinne%29.webp) [](#) ## Hvad er en RFS bideskinne? En bideskinne er en specialfremstillet akrylskinne, som beskytter tænderne mod slid og aflaster kæbemuskler og led. Den bruges oftest til at afhjælpe slid som følge af [bruksisme (tandskæren)](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandskaeren-bruksisme) eller kæbespændinger, der kan føre til kæbesmerter og hovedpine. Når du får en bideskinne hos Sehested Tandlægerne, får du en specialfremstillet skinne, der er nøje tilpasset dit bid og beskytter dine tænder mod [tandslid](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandslid). ## Hvad er en RFS bideskinne? En bideskinne er en specialfremstillet akrylskinne, som beskytter tænderne mod slid og aflaster kæbemuskler og led. Den bruges oftest til at afhjælpe slid som følge af [bruksisme (tandskæren)](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandskaeren-bruksisme) eller kæbespændinger, der kan føre til kæbesmerter og hovedpine. Når du får en bideskinne hos Sehested Tandlægerne, får du en specialfremstillet skinne, der er nøje tilpasset dit bid og beskytter dine tænder mod [tandslid](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandslid). ## Hvad er en RFS bideskinne? En bideskinne er en specialfremstillet akrylskinne, som beskytter tænderne mod slid og aflaster kæbemuskler og led. Den bruges oftest til at afhjælpe slid som følge af [bruksisme (tandskæren)](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandskaeren-bruksisme) eller kæbespændinger, der kan føre til kæbesmerter og hovedpine. Når du får en bideskinne hos Sehested Tandlægerne, får du en specialfremstillet skinne, der er nøje tilpasset dit bid og beskytter dine tænder mod [tandslid](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandslid). [Priser](#) ## Hvad er en RFS bideskinne? En bideskinne er en specialfremstillet akrylskinne, som beskytter tænderne mod slid og aflaster kæbemuskler og led. Den bruges oftest til at afhjælpe slid som følge af [bruksisme (tandskæren)](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandskaeren-bruksisme) eller kæbespændinger, der kan føre til kæbesmerter og hovedpine. Når du får en bideskinne hos Sehested Tandlægerne, får du en specialfremstillet skinne, der er nøje tilpasset dit bid og beskytter dine tænder mod [tandslid](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandslid). [Priser](#) [](#) [Bestil tid](/bestil-tid) ![](https://cdn.prod.website-files.com/plugins/Basic/assets/placeholder.60f9b1840c.svg) ![Hvorfor skærer man tænder?](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/68233b3a6a7082cd64c5bea8_20210905_TANDLAEGERNE_OBRO_0819.webp) ## Hvorfor skærer man tænder? At skære tænder – også kaldet [tandskæren eller brukisme](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandskaeren-bruksisme) – sker oftest ubevidst og typisk om natten. Årsagerne kan være mange: stress og spændinger i hverdagen, uhensigtsmæssigt bid eller ubalance i kæbemusklerne. Nogle oplever det også i forbindelse med søvnproblemer. Når tænderne presses hårdt mod hinanden gennem længere tid, kan det føre til [slid på tænderne](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandslid), ømme kæber, hovedpine og i nogle tilfælde skader på tænder eller [fyldninger](/behandlinger/plastfyldning). [](#) [](#) [Bestil tid](/bestil-tid) ![](https://cdn.prod.website-files.com/plugins/Basic/assets/placeholder.60f9b1840c.svg) ![Hvorfor skærer man tænder?](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/68233b3a6a7082cd64c5bea8_20210905_TANDLAEGERNE_OBRO_0819.webp) ## Hvorfor skærer man tænder? At skære tænder – også kaldet [tandskæren eller brukisme](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandskaeren-bruksisme) – sker oftest ubevidst og typisk om natten. Årsagerne kan være mange: stress og spændinger i hverdagen, uhensigtsmæssigt bid eller ubalance i kæbemusklerne. Nogle oplever det også i forbindelse med søvnproblemer. Når tænderne presses hårdt mod hinanden gennem længere tid, kan det føre til [slid på tænderne](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandslid), ømme kæber, hovedpine og i nogle tilfælde skader på tænder eller [fyldninger](/behandlinger/plastfyldning). [](#) ## Hvorfor skærer man tænder? At skære tænder – også kaldet [tandskæren eller brukisme](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandskaeren-bruksisme) – sker oftest ubevidst og typisk om natten. Årsagerne kan være mange: stress og spændinger i hverdagen, uhensigtsmæssigt bid eller ubalance i kæbemusklerne. Nogle oplever det også i forbindelse med søvnproblemer. Når tænderne presses hårdt mod hinanden gennem længere tid, kan det føre til [slid på tænderne](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandslid), ømme kæber, hovedpine og i nogle tilfælde skader på tænder eller [fyldninger](/behandlinger/plastfyldning). ## Hvorfor skærer man tænder? At skære tænder – også kaldet [tandskæren eller brukisme](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandskaeren-bruksisme) – sker oftest ubevidst og typisk om natten. Årsagerne kan være mange: stress og spændinger i hverdagen, uhensigtsmæssigt bid eller ubalance i kæbemusklerne. Nogle oplever det også i forbindelse med søvnproblemer. Når tænderne presses hårdt mod hinanden gennem længere tid, kan det føre til [slid på tænderne](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandslid), ømme kæber, hovedpine og i nogle tilfælde skader på tænder eller [fyldninger](/behandlinger/plastfyldning). [Priser](#) [Priser](#) ## Hvordan virker en RFS bideskinne? En bideskinne beskytter mellem over- og undermundens tænder, hvilket forhindrer, at tænderne skærer mod hinanden. Det mindsker [slid](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandslid) på tænderne og aflaster kæbemusklerne. Vi ønsker at standse [tandslid](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandslid) ved hjælp af en bideskinne, så tænderne beskyttes bedst muligt. ‍ Ved at bruge en bideskinne kan man reducere risikoen for slid og beskadigelse af tænderne og lindre muskelspændinger i kæben og ansigtet. Samtidig forbedrer bideskinnen søvnkvaliteten ved at minimere forstyrrelser for både dig selv og din sengepartner. ‍ [](#) [Bestil tid](/bestil-tid) ![Hvordan virker en RFS bideskinne?](https://cdn.prod.website-files.com/plugins/Basic/assets/placeholder.60f9b1840c.svg) En bideskinne kan hjælpe med: - Forebyggelse af [slid](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandslid) på tænderne - Reducere [tandskæren (bruksisme)](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandskaeren-bruksisme) - Lindre spændinger i kæbe, nakke og skuldre - Forebygge hovedpine og migræne - Beskytte mod [revner](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/revner-i-taenderne) i tænderne - Støtte kæbeleddet (TMJ) - Forbedre din søvnkvaliteten [](#) ## Hvordan virker en RFS bideskinne? En bideskinne beskytter mellem over- og undermundens tænder, hvilket forhindrer, at tænderne skærer mod hinanden. Det mindsker [slid](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandslid) på tænderne og aflaster kæbemusklerne. Vi ønsker at standse [tandslid](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandslid) ved hjælp af en bideskinne, så tænderne beskyttes bedst muligt. ‍ Ved at bruge en bideskinne kan man reducere risikoen for slid og beskadigelse af tænderne og lindre muskelspændinger i kæben og ansigtet. Samtidig forbedrer bideskinnen søvnkvaliteten ved at minimere forstyrrelser for både dig selv og din sengepartner. ‍ [](#) [Bestil tid](/bestil-tid) ![Hvordan virker en RFS bideskinne?](https://cdn.prod.website-files.com/plugins/Basic/assets/placeholder.60f9b1840c.svg) En bideskinne kan hjælpe med: - Forebyggelse af [slid](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandslid) på tænderne - Reducere [tandskæren (bruksisme)](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandskaeren-bruksisme) - Lindre spændinger i kæbe, nakke og skuldre - Forebygge hovedpine og migræne - Beskytte mod [revner](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/revner-i-taenderne) i tænderne - Støtte kæbeleddet (TMJ) - Forbedre din søvnkvaliteten [](#) ## Hvordan virker en RFS bideskinne? En bideskinne beskytter mellem over- og undermundens tænder, hvilket forhindrer, at tænderne skærer mod hinanden. Det mindsker [slid](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandslid) på tænderne og aflaster kæbemusklerne. Vi ønsker at standse [tandslid](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandslid) ved hjælp af en bideskinne, så tænderne beskyttes bedst muligt. ‍ Ved at bruge en bideskinne kan man reducere risikoen for slid og beskadigelse af tænderne og lindre muskelspændinger i kæben og ansigtet. Samtidig forbedrer bideskinnen søvnkvaliteten ved at minimere forstyrrelser for både dig selv og din sengepartner. ‍ En bideskinne kan hjælpe med: - Forebyggelse af [slid](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandslid) på tænderne - Reducere [tandskæren (bruksisme)](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandskaeren-bruksisme) - Lindre spændinger i kæbe, nakke og skuldre - Forebygge hovedpine og migræne - Beskytte mod [revner](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/revner-i-taenderne) i tænderne - Støtte kæbeleddet (TMJ) - Forbedre din søvnkvaliteten ## Hvordan virker en RFS bideskinne? En bideskinne beskytter mellem over- og undermundens tænder, hvilket forhindrer, at tænderne skærer mod hinanden. Det mindsker [slid](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandslid) på tænderne og aflaster kæbemusklerne. Vi ønsker at standse [tandslid](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandslid) ved hjælp af en bideskinne, så tænderne beskyttes bedst muligt. ‍ Ved at bruge en bideskinne kan man reducere risikoen for slid og beskadigelse af tænderne og lindre muskelspændinger i kæben og ansigtet. Samtidig forbedrer bideskinnen søvnkvaliteten ved at minimere forstyrrelser for både dig selv og din sengepartner. ‍ En bideskinne kan hjælpe med: - Forebyggelse af [slid](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandslid) på tænderne - Reducere [tandskæren (bruksisme)](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandskaeren-bruksisme) - Lindre spændinger i kæbe, nakke og skuldre - Forebygge hovedpine og migræne - Beskytte mod [revner](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/revner-i-taenderne) i tænderne - Støtte kæbeleddet (TMJ) - Forbedre din søvnkvaliteten ## Hvordan virker en RFS bideskinne? En bideskinne beskytter mellem over- og undermundens tænder, hvilket forhindrer, at tænderne skærer mod hinanden. Det mindsker [slid](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandslid) på tænderne og aflaster kæbemusklerne. Vi ønsker at standse [tandslid](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandslid) ved hjælp af en bideskinne, så tænderne beskyttes bedst muligt. ‍ Ved at bruge en bideskinne kan man reducere risikoen for slid og beskadigelse af tænderne og lindre muskelspændinger i kæben og ansigtet. Samtidig forbedrer bideskinnen søvnkvaliteten ved at minimere forstyrrelser for både dig selv og din sengepartner. ‍ [Priser](#) ## Hvordan virker en RFS bideskinne? En bideskinne beskytter mellem over- og undermundens tænder, hvilket forhindrer, at tænderne skærer mod hinanden. Det mindsker [slid](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandslid) på tænderne og aflaster kæbemusklerne. Vi ønsker at standse [tandslid](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandslid) ved hjælp af en bideskinne, så tænderne beskyttes bedst muligt. ‍ Ved at bruge en bideskinne kan man reducere risikoen for slid og beskadigelse af tænderne og lindre muskelspændinger i kæben og ansigtet. Samtidig forbedrer bideskinnen søvnkvaliteten ved at minimere forstyrrelser for både dig selv og din sengepartner. ‍ [Priser](#) ### Hvad koster en bideskinne? 4.345 kr. ![](https://cdn.prod.website-files.com/67ef9aef9a7ca7507d060b1f/6929a46b60a2b3af4e3b313c_clock-svgrepo-com.svg) 30 minutter ![](https://cdn.prod.website-files.com/67ef9aef9a7ca7507d060b1f/6911c51829502c98b51e00c5_credit-card-check-icon-183464-512.png) Mulighed for afbetaling ![](https://cdn.prod.website-files.com/67ef9aef9a7ca7507d060b1f/6911d1228393cb16528f9e02_clean.png) Udført af erfarne tandlæger [Bidhævning](/behandlinger/bidhaevning) [Knækket tand](/behandlinger/knaekket-tand) [Kosmetisk plast](/behandlinger/kosmetisk-plast) ## Hos Sehested Tandlægerne har vi særligt fokus på tandlægeskræk ## Hvordan foregår et forløb med bideskinne? Et forløb med en bideskinne starter med en grundig vurdering hos din tandplejer og indebærer en række trin for at sikre den bedst mulige pasform og effekt. Her får du en oversigt over processen: ![Indledende konsultation](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/681c8fb7682f1f296e4d2748_210606_TANDLAEGERNE_FRB1363.webp) ### Indledende konsultation Når du besøger os, vil din tandplejer vurdere dine tænder for at afgøre, om du har behov for en bideskinne. Tandplejeren holder løbende øje med tegn på slid, men hvis du har bekymringer, er du altid velkommen til at kontakte os og høre om muligheden for en bideskinne. [Du kan også booke en tid til en konsultation.](https://www.sehestedtand.dk/bestil-tid) ![Aftryk](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/682aef70043431eb49026b42_210606_TANDLAEGERNE_FRB2284.webp) ### Aftryk Hvis din tandplejer vurderer, at en bideskinne er den rette løsning for dig, vil der blive taget aftryk af dine tænder ved hjælp af en 3D-scanner. Aftrykket bruges til at fremstille en skræddersyet skinne, der passer perfekt til dine tænder og bid. ![Fremstilling af bideskinne og tilpasning](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/6870c2e6715f2df57bf00f1a_210620_TANDLAEGERNE_CITY_02_0078.webp) ### Fremstilling af bideskinne og tilpasning Dit aftryk sendes til en tandtekniker, hvor din bideskinne vil blive specialfremstillet. Det tager en lille uges tid, hvorefter skinnen er klar til dig. Når bideskinnen er færdig, får du den tilpasset, så vi sikrer, at skinnen sidder korrekt og er komfortabel. ![Brug og opfølgning](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/6821e5294ee0295fdc68adee_210606_TANDLAEGERNE_FRB2143.webp) ### Brug og opfølgning Oftest skal man sove med skinnen hver nat, men for nogen patienter kan det også være nødvendigt at bruge den om dagen, hvis man har tendens til at spænde i kæberne. Efter nogle uger vil din tandplejer følge op på dit forløb for at sikre, at bideskinnen fungerer som den skal. Hvis det er nødvendigt, vil skinnen blive justeret for at forbedre effektiviteten eller din komfort. ![Vedligeholdelse](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/6870c343a0c398b4171cb1c7_210620_TANDLAEGERNE_CITY_09_1235.webp) ### Vedligeholdelse Det er vigtigt, at du rengører din skinne regelmæssigt. Det gør du ved at skylle den i koldt vand og børste den blidt med tandbørsten. Det er vigtigt, at du ikke bruger tandpasta til at rengøre bideskinnen, da slibemidlet i tandpasta kan ridse din skinne. Du må også gerne rengøre skinnen med klar opvaskemiddel uden parfume. ## Hvordan foregår et forløb med bideskinne? Et forløb med en bideskinne starter med en grundig vurdering hos din tandplejer og indebærer en række trin for at sikre den bedst mulige pasform og effekt. Her får du en oversigt over processen: ## Indledende konsultation Når du besøger os, vil din tandplejer vurdere dine tænder for at afgøre, om du har behov for en bideskinne. Tandplejeren holder løbende øje med tegn på slid, men hvis du har bekymringer, er du altid velkommen til at kontakte os og høre om muligheden for en bideskinne. [Du kan også booke en tid til en konsultation.](https://www.sehestedtand.dk/bestil-tid) ## Aftryk Hvis din tandplejer vurderer, at en bideskinne er den rette løsning for dig, vil der blive taget aftryk af dine tænder ved hjælp af en 3D-scanner. Aftrykket bruges til at fremstille en skræddersyet skinne, der passer perfekt til dine tænder og bid. ## Fremstilling af bideskinne og tilpasning Dit aftryk sendes til en tandtekniker, hvor din bideskinne vil blive specialfremstillet. Det tager en lille uges tid, hvorefter skinnen er klar til dig. Når bideskinnen er færdig, får du den tilpasset, så vi sikrer, at skinnen sidder korrekt og er komfortabel. ## Brug og opfølgning Oftest skal man sove med skinnen hver nat, men for nogen patienter kan det også være nødvendigt at bruge den om dagen, hvis man har tendens til at spænde i kæberne. Efter nogle uger vil din tandplejer følge op på dit forløb for at sikre, at bideskinnen fungerer som den skal. Hvis det er nødvendigt, vil skinnen blive justeret for at forbedre effektiviteten eller din komfort. ## Vedligeholdelse Det er vigtigt, at du rengører din skinne regelmæssigt. Det gør du ved at skylle den i koldt vand og børste den blidt med tandbørsten. Det er vigtigt, at du ikke bruger tandpasta til at rengøre bideskinnen, da slibemidlet i tandpasta kan ridse din skinne. Du må også gerne rengøre skinnen med klar opvaskemiddel uden parfume. ## Hvornår er der behov for en bideskinne? Der er behov for en bideskinne, hvis din tandplejer kan se, at du har slid på tændernes overflade eller hvis du døjer med smerter i kæben eller hovedpine. En bideskinne hjælper med at beskytte tænderne og aflaste kæben, hvilket kan forebygge smerter og yderligere slid.   ‍ **Hvis du oplever nogle af følgende symptomer, kan du have brug for en bideskinne:** - Ømhed eller smerter i kæben - Hovedpine, især om morgenen - Kliklyde eller stivhed i kæben - [Tandslid](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandslid) eller synlige tegn på slid på tænderne - Ømhed i tandkødet - Vanskeligheder med at åbne eller lukke munden [](#) [Bestil tid](/bestil-tid) ![Hvornår er der behov for en bideskinne?](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/6808ca45a44db86148ba81b8_210606_TANDLAEGERNE_FRB1051%20copy.webp) [](#) ## Hvornår er der behov for en bideskinne? Der er behov for en bideskinne, hvis din tandplejer kan se, at du har slid på tændernes overflade eller hvis du døjer med smerter i kæben eller hovedpine. En bideskinne hjælper med at beskytte tænderne og aflaste kæben, hvilket kan forebygge smerter og yderligere slid.   ‍ **Hvis du oplever nogle af følgende symptomer, kan du have brug for en bideskinne:** - Ømhed eller smerter i kæben - Hovedpine, især om morgenen - Kliklyde eller stivhed i kæben - [Tandslid](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandslid) eller synlige tegn på slid på tænderne - Ømhed i tandkødet - Vanskeligheder med at åbne eller lukke munden [](#) [Bestil tid](/bestil-tid) ![Hvornår er der behov for en bideskinne?](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/6808ca45a44db86148ba81b8_210606_TANDLAEGERNE_FRB1051%20copy.webp) [](#) ## Hvornår er der behov for en bideskinne? Der er behov for en bideskinne, hvis din tandplejer kan se, at du har slid på tændernes overflade eller hvis du døjer med smerter i kæben eller hovedpine. En bideskinne hjælper med at beskytte tænderne og aflaste kæben, hvilket kan forebygge smerter og yderligere slid.   ‍ **Hvis du oplever nogle af følgende symptomer, kan du have brug for en bideskinne:** - Ømhed eller smerter i kæben - Hovedpine, især om morgenen - Kliklyde eller stivhed i kæben - [Tandslid](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandslid) eller synlige tegn på slid på tænderne - Ømhed i tandkødet - Vanskeligheder med at åbne eller lukke munden [](#) [](#) ## Hvornår er der behov for en bideskinne? Der er behov for en bideskinne, hvis din tandplejer kan se, at du har slid på tændernes overflade eller hvis du døjer med smerter i kæben eller hovedpine. En bideskinne hjælper med at beskytte tænderne og aflaste kæben, hvilket kan forebygge smerter og yderligere slid.   ‍ **Hvis du oplever nogle af følgende symptomer, kan du have brug for en bideskinne:** - Ømhed eller smerter i kæben - Hovedpine, især om morgenen - Kliklyde eller stivhed i kæben - [Tandslid](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandslid) eller synlige tegn på slid på tænderne - Ømhed i tandkødet - Vanskeligheder med at åbne eller lukke munden ## Hvornår er der behov for en bideskinne? Der er behov for en bideskinne, hvis din tandplejer kan se, at du har slid på tændernes overflade eller hvis du døjer med smerter i kæben eller hovedpine. En bideskinne hjælper med at beskytte tænderne og aflaste kæben, hvilket kan forebygge smerter og yderligere slid.   ‍ **Hvis du oplever nogle af følgende symptomer, kan du have brug for en bideskinne:** - Ømhed eller smerter i kæben - Hovedpine, især om morgenen - Kliklyde eller stivhed i kæben - [Tandslid](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandslid) eller synlige tegn på slid på tænderne - Ømhed i tandkødet - Vanskeligheder med at åbne eller lukke munden [Priser](#) ## Hvornår er der behov for en bideskinne? Der er behov for en bideskinne, hvis din tandplejer kan se, at du har slid på tændernes overflade eller hvis du døjer med smerter i kæben eller hovedpine. En bideskinne hjælper med at beskytte tænderne og aflaste kæben, hvilket kan forebygge smerter og yderligere slid.   ‍ **Hvis du oplever nogle af følgende symptomer, kan du have brug for en bideskinne:** - Ømhed eller smerter i kæben - Hovedpine, især om morgenen - Kliklyde eller stivhed i kæben - [Tandslid](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandslid) eller synlige tegn på slid på tænderne - Ømhed i tandkødet - Vanskeligheder med at åbne eller lukke munden ## Hvorfor vælge en bideskinne hos tandlægen? Selvom det kan virke fristende at vælge en billig bideskinne fra apoteket eller internettet, er der stor forskel på kvalitet, pasform og effekt. En specialfremstillet bideskinne fra tandlægen er designet ud fra en præcis afstøbning af dit tandsæt, hvilket sikrer optimal pasform og komfort. Det betyder, at skinnen sidder korrekt, bliver hvor den skal hele natten og fordeler trykket jævnt – hvilket er afgørende for at beskytte både tænder, kæbeled og muskulatur. En dårligt tilpasset standard-skinne kan i værste fald forværre gener som kæbespændinger og hovedpine eller slide forkert på tænderne. Derfor er en individuelt tilpasset bideskinne en investering i din langsigtede tandsundhed. [](#) [Bestil tid](/bestil-tid) ![Hvorfor vælge en bideskinne hos tandlægen?](https://cdn.prod.website-files.com/plugins/Basic/assets/placeholder.60f9b1840c.svg) [](#) ## Hvorfor vælge en bideskinne hos tandlægen? Selvom det kan virke fristende at vælge en billig bideskinne fra apoteket eller internettet, er der stor forskel på kvalitet, pasform og effekt. En specialfremstillet bideskinne fra tandlægen er designet ud fra en præcis afstøbning af dit tandsæt, hvilket sikrer optimal pasform og komfort. Det betyder, at skinnen sidder korrekt, bliver hvor den skal hele natten og fordeler trykket jævnt – hvilket er afgørende for at beskytte både tænder, kæbeled og muskulatur. En dårligt tilpasset standard-skinne kan i værste fald forværre gener som kæbespændinger og hovedpine eller slide forkert på tænderne. Derfor er en individuelt tilpasset bideskinne en investering i din langsigtede tandsundhed. [](#) [Bestil tid](/bestil-tid) ![Hvorfor vælge en bideskinne hos tandlægen?](https://cdn.prod.website-files.com/plugins/Basic/assets/placeholder.60f9b1840c.svg) [](#) ## Hvorfor vælge en bideskinne hos tandlægen? Selvom det kan virke fristende at vælge en billig bideskinne fra apoteket eller internettet, er der stor forskel på kvalitet, pasform og effekt. En specialfremstillet bideskinne fra tandlægen er designet ud fra en præcis afstøbning af dit tandsæt, hvilket sikrer optimal pasform og komfort. Det betyder, at skinnen sidder korrekt, bliver hvor den skal hele natten og fordeler trykket jævnt – hvilket er afgørende for at beskytte både tænder, kæbeled og muskulatur. En dårligt tilpasset standard-skinne kan i værste fald forværre gener som kæbespændinger og hovedpine eller slide forkert på tænderne. Derfor er en individuelt tilpasset bideskinne en investering i din langsigtede tandsundhed. [](#) [](#) ## Hvorfor vælge en bideskinne hos tandlægen? Selvom det kan virke fristende at vælge en billig bideskinne fra apoteket eller internettet, er der stor forskel på kvalitet, pasform og effekt. En specialfremstillet bideskinne fra tandlægen er designet ud fra en præcis afstøbning af dit tandsæt, hvilket sikrer optimal pasform og komfort. Det betyder, at skinnen sidder korrekt, bliver hvor den skal hele natten og fordeler trykket jævnt – hvilket er afgørende for at beskytte både tænder, kæbeled og muskulatur. En dårligt tilpasset standard-skinne kan i værste fald forværre gener som kæbespændinger og hovedpine eller slide forkert på tænderne. Derfor er en individuelt tilpasset bideskinne en investering i din langsigtede tandsundhed. ## Hvorfor vælge en bideskinne hos tandlægen? Selvom det kan virke fristende at vælge en billig bideskinne fra apoteket eller internettet, er der stor forskel på kvalitet, pasform og effekt. En specialfremstillet bideskinne fra tandlægen er designet ud fra en præcis afstøbning af dit tandsæt, hvilket sikrer optimal pasform og komfort. Det betyder, at skinnen sidder korrekt, bliver hvor den skal hele natten og fordeler trykket jævnt – hvilket er afgørende for at beskytte både tænder, kæbeled og muskulatur. En dårligt tilpasset standard-skinne kan i værste fald forværre gener som kæbespændinger og hovedpine eller slide forkert på tænderne. Derfor er en individuelt tilpasset bideskinne en investering i din langsigtede tandsundhed. [Priser](#) ## Hvorfor vælge en bideskinne hos tandlægen? Selvom det kan virke fristende at vælge en billig bideskinne fra apoteket eller internettet, er der stor forskel på kvalitet, pasform og effekt. En specialfremstillet bideskinne fra tandlægen er designet ud fra en præcis afstøbning af dit tandsæt, hvilket sikrer optimal pasform og komfort. Det betyder, at skinnen sidder korrekt, bliver hvor den skal hele natten og fordeler trykket jævnt – hvilket er afgørende for at beskytte både tænder, kæbeled og muskulatur. En dårligt tilpasset standard-skinne kan i værste fald forværre gener som kæbespændinger og hovedpine eller slide forkert på tænderne. Derfor er en individuelt tilpasset bideskinne en investering i din langsigtede tandsundhed. [](#) [Bestil tid](/bestil-tid) ![](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/6870c181356d3ad8380273f3_210606_TANDLAEGERNE_FRB1220.webp) ![Få finansieret din nye bideskinne](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/6870c181356d3ad8380273f3_210606_TANDLAEGERNE_FRB1220.webp) ## Få finansieret din nye bideskinne Hos os har du mulighed for at dele betalingen op, hvis du ønsker det. En bideskinne er en vigtig investering i din tandsundhed, og vi ved, at det økonomiske aspekt kan spille en rolle. Derfor tilbyder vi [fleksible finansieringsløsninger](/priser/finansiering), hvor du kan betale i mindre rater over tid. På den måde kan du få den nødvendige behandling, uden at det hele skal betales på én gang. [Læs mere om finansiering](https://www.sehestedtand.dk/priser/finansiering) [](#) [Bestil tid](/bestil-tid) ![](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/6870c181356d3ad8380273f3_210606_TANDLAEGERNE_FRB1220.webp) ![Få finansieret din nye bideskinne](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/6870c181356d3ad8380273f3_210606_TANDLAEGERNE_FRB1220.webp) ## Få finansieret din nye bideskinne Hos os har du mulighed for at dele betalingen op, hvis du ønsker det. En bideskinne er en vigtig investering i din tandsundhed, og vi ved, at det økonomiske aspekt kan spille en rolle. Derfor tilbyder vi [fleksible finansieringsløsninger](/priser/finansiering), hvor du kan betale i mindre rater over tid. På den måde kan du få den nødvendige behandling, uden at det hele skal betales på én gang. [Læs mere om finansiering](https://www.sehestedtand.dk/priser/finansiering) ## Få finansieret din nye bideskinne [](#) Hos os har du mulighed for at dele betalingen op, hvis du ønsker det. En bideskinne er en vigtig investering i din tandsundhed, og vi ved, at det økonomiske aspekt kan spille en rolle. Derfor tilbyder vi [fleksible finansieringsløsninger](/priser/finansiering), hvor du kan betale i mindre rater over tid. På den måde kan du få den nødvendige behandling, uden at det hele skal betales på én gang. [Læs mere om finansiering](https://www.sehestedtand.dk/priser/finansiering) ## Få finansieret din nye bideskinne Hos os har du mulighed for at dele betalingen op, hvis du ønsker det. En bideskinne er en vigtig investering i din tandsundhed, og vi ved, at det økonomiske aspekt kan spille en rolle. Derfor tilbyder vi [fleksible finansieringsløsninger](/priser/finansiering), hvor du kan betale i mindre rater over tid. På den måde kan du få den nødvendige behandling, uden at det hele skal betales på én gang. [Priser](#) ## Bideskinne på Frederiksberg, Østerbro og København K Har du brug for en bideskinne, kan du få hjælp på vores tandlægeklinikker på [Frederiksberg](/klinikker/frederiksberg), [Østerbro](/klinikker/osterbro) og i [København K](/klinikker/kobenhavn-k). Vi gør det nemt at komme i gang med behandlingen, uanset hvor det passer dig bedst. En bideskinne tilpasses individuelt til dit bid, så den aflaster tænder og kæbe mest muligt – og du får samme grundige tilgang og kvalitet på alle vores klinikker. Med centrale [lokationer](/klinikker) er det let at finde en tid tæt på dig. [](#) [Bestil tid](/bestil-tid) ![Bideskinne på Frederiksberg, Østerbro og København K](https://cdn.prod.website-files.com/plugins/Basic/assets/placeholder.60f9b1840c.svg) [](#) ## Bideskinne på Frederiksberg, Østerbro og København K Har du brug for en bideskinne, kan du få hjælp på vores tandlægeklinikker på [Frederiksberg](/klinikker/frederiksberg), [Østerbro](/klinikker/osterbro) og i [København K](/klinikker/kobenhavn-k). Vi gør det nemt at komme i gang med behandlingen, uanset hvor det passer dig bedst. En bideskinne tilpasses individuelt til dit bid, så den aflaster tænder og kæbe mest muligt – og du får samme grundige tilgang og kvalitet på alle vores klinikker. Med centrale [lokationer](/klinikker) er det let at finde en tid tæt på dig. [](#) [Bestil tid](/bestil-tid) ![Bideskinne på Frederiksberg, Østerbro og København K](https://cdn.prod.website-files.com/plugins/Basic/assets/placeholder.60f9b1840c.svg) [](#) ## Bideskinne på Frederiksberg, Østerbro og København K Har du brug for en bideskinne, kan du få hjælp på vores tandlægeklinikker på [Frederiksberg](/klinikker/frederiksberg), [Østerbro](/klinikker/osterbro) og i [København K](/klinikker/kobenhavn-k). Vi gør det nemt at komme i gang med behandlingen, uanset hvor det passer dig bedst. En bideskinne tilpasses individuelt til dit bid, så den aflaster tænder og kæbe mest muligt – og du får samme grundige tilgang og kvalitet på alle vores klinikker. Med centrale [lokationer](/klinikker) er det let at finde en tid tæt på dig. [](#) [](#) ## Bideskinne på Frederiksberg, Østerbro og København K Har du brug for en bideskinne, kan du få hjælp på vores tandlægeklinikker på [Frederiksberg](/klinikker/frederiksberg), [Østerbro](/klinikker/osterbro) og i [København K](/klinikker/kobenhavn-k). Vi gør det nemt at komme i gang med behandlingen, uanset hvor det passer dig bedst. En bideskinne tilpasses individuelt til dit bid, så den aflaster tænder og kæbe mest muligt – og du får samme grundige tilgang og kvalitet på alle vores klinikker. Med centrale [lokationer](/klinikker) er det let at finde en tid tæt på dig. ## Bideskinne på Frederiksberg, Østerbro og København K Har du brug for en bideskinne, kan du få hjælp på vores tandlægeklinikker på [Frederiksberg](/klinikker/frederiksberg), [Østerbro](/klinikker/osterbro) og i [København K](/klinikker/kobenhavn-k). Vi gør det nemt at komme i gang med behandlingen, uanset hvor det passer dig bedst. En bideskinne tilpasses individuelt til dit bid, så den aflaster tænder og kæbe mest muligt – og du får samme grundige tilgang og kvalitet på alle vores klinikker. Med centrale [lokationer](/klinikker) er det let at finde en tid tæt på dig. [Priser](#) ## Bideskinne på Frederiksberg, Østerbro og København K Har du brug for en bideskinne, kan du få hjælp på vores tandlægeklinikker på [Frederiksberg](/klinikker/frederiksberg), [Østerbro](/klinikker/osterbro) og i [København K](/klinikker/kobenhavn-k). Vi gør det nemt at komme i gang med behandlingen, uanset hvor det passer dig bedst. En bideskinne tilpasses individuelt til dit bid, så den aflaster tænder og kæbe mest muligt – og du får samme grundige tilgang og kvalitet på alle vores klinikker. Med centrale [lokationer](/klinikker) er det let at finde en tid tæt på dig. [Bestil tid](/bestil-tid) ## Glade kunder | +400 anmeldelser **Fremragende** Baseret på  [mere end 400 anmeldelser](https://www.google.com/search?q=sehested%20tandl%C3%A6gerne%20reviews&num=10&sca_esv=e373368215e95de4&hl=en&biw=2400&bih=1161&aic=0&ei=BAlmadn0NMaL7NYP0_Tn8Ao&ved=0ahUKEwjZhvr4koiSAxXGBdsEHVP6Ga4Q4dUDCAo&uact=5&oq=sehested%20tandl%C3%A6gerne%20reviews&gs_lp=Eg1nd3Mtd2l6LWxvY2FsIh1zZWhlc3RlZCB0YW5kbMOmZ2VybmUgcmV2aWV3czIFEAAYgAQyCBAAGIAEGKIEMggQABiABBiiBDIFEAAY7wUyCBAAGIAEGKIEMgUQABjvBUiIA1AAWABwAHgAkAEAmAFPoAFPqgEBMbgBA8gBAJgCAaACUZgDAIgGAZIHATGgB7EDsgcBMbgHUcIHAzAuMcgHAYAIAA&sclient=gws-wiz-local&udm=1#rlfi=hd:;si:;mv:%5B%5B55.723891099999996,12.5840325%5D,%5B55.676865799999995,12.5205618%5D%5D;tbs:lrf:!1m4!1u3!2m2!3m1!1e1!1m4!1u2!2m2!2m1!1e1!2m1!1e2!2m1!1e3,lf:1) [![](https://cdn.prod.website-files.com/67ef9aef9a7ca7507d060b1f/6964f29c4c5d4f9e173394d3_Google__G__logo.svg.png) \ Google Reviews](https://www.google.com/search?q=sehested%20tandl%C3%A6gerne%20reviews&num=10&sca_esv=e373368215e95de4&hl=en&biw=2400&bih=1161&aic=0&ei=BAlmadn0NMaL7NYP0_Tn8Ao&ved=0ahUKEwjZhvr4koiSAxXGBdsEHVP6Ga4Q4dUDCAo&uact=5&oq=sehested%20tandl%C3%A6gerne%20reviews&gs_lp=Eg1nd3Mtd2l6LWxvY2FsIh1zZWhlc3RlZCB0YW5kbMOmZ2VybmUgcmV2aWV3czIFEAAYgAQyCBAAGIAEGKIEMggQABiABBiiBDIFEAAY7wUyCBAAGIAEGKIEMgUQABjvBUiIA1AAWABwAHgAkAEAmAFPoAFPqgEBMbgBA8gBAJgCAaACUZgDAIgGAZIHATGgB7EDsgcBMbgHUcIHAzAuMcgHAYAIAA&sclient=gws-wiz-local&udm=1#rlfi=hd:;si:;mv:%5B%5B55.723891099999996,12.5840325%5D,%5B55.676865799999995,12.5205618%5D%5D;tbs:lrf:!1m4!1u3!2m2!3m1!1e1!1m4!1u2!2m2!2m1!1e1!2m1!1e2!2m1!1e3,lf:1) [15 Jun 2026 \ Bedste oplevelser, dygtigt og omsorgsfuldt personale. \ Bedste oplevelser, dygtigt og omsorgsfuldt personale. God oplevelse dels når der er noget i min mund som skal ordnes. Meget respektfuldt tandpleje- 🙏🏻🙏🏻 \ Tina Waldorff](https://maps.app.goo.gl/gQqwFNGLGxZPMyuF6) [03 Jun 2026 \ Altid en fornøjelse \ Altid en fornøjelse at blive behandlet af det søde personale i de fine omgivelser 🙂 \ Poul Stilling](https://maps.app.goo.gl/qF1FfSB1fvSbtpJC8) [Verdens bedste, lækreste og dygtigste tandlæger. \ Verdens bedste, lækreste og dygtigste tandlæger. Vildt gode til os med tandlægeskræk. Er det en ny tandlæge du skal have, så skal du herhen! \ Anne Mette Lehmann](https://maps.app.goo.gl/9o4E31K4GwvWJjsE8) [03 Jun 2026 \ Coming from the US and finally found a dentist in Denmark that I’m happy with. \ Coming from the US and finally found a dentist in Denmark that I’m happy with. Annalee Cortez does a great job, always leaves my teeth super clean, and gives helpful advice and pointers for oral hygiene. \ ISchoning](https://maps.app.goo.gl/YVdWHS1rN22UMmCc6) [31 May 2026 \ Fik fjernet visdomstand nummer tre. \ Fik fjernet visdomstand nummer tre. Easy peasy - og personalet er enormt søde og imødekommende ☺️ \ Sisse Sander Damm](https://maps.app.goo.gl/xuuUAbKJr4XvEPRH8) [29 May 2026 \ I er altid imødekommende, meget dygtige til jeres fag. \ I er altid imødekommende, meget dygtige til jeres fag. Det er ikke nødvendigt at være nervøs når man kommer hos jer. Tak. \ Lone Jørgensen](https://maps.app.goo.gl/P5MoXLKveub7GtzA7) [Man er i trygge hænder hele vejen igennem! \ Man er i trygge hænder hele vejen igennem! Professionel, omsorgsfuld og altid det bedste resultat. Kan kun anbefales ! \ Anna Rybicka](https://maps.app.goo.gl/zU3cGAEoUj2SPmko9) [01 May 2026 \ Det er altid en venlig, imødekommende og beroligende oplevelse \ Det er altid en venlig, imødekommende og beroligende oplevelse at gå til tandlægen hos jer \ Lone Iversen](https://maps.app.goo.gl/z6qDswsqDrPXd9Mf7) [Very professional and accurate treatment \ Very professional and accurate treatment. I used to get my teeth cleaned in Italy, but it was never of this quality. Laura works very carefully and treats patients with great care. She also diagnosed periodontitis that had gone unnoticed by my previous dentist. Thank you. \ Dario Pozzoli](https://maps.app.goo.gl/TBmqKaitbqMMBBUo7) [Bestil tid](/bestil-tid) No items found. ## Genopbygning af slidte tænder Leif henvendte sig med ønsket om at få genopbygget sit bid. [Læs mere](/patienthistorier/genopbygning-af-slidte-taender) [Se alle patienthistorier](/patienthistorier) ![](https://cdn.prod.website-files.com/67ef9aef9a7ca7507d060b1f/67f6862b6c201d32766a26ca_3c52cdaf71de66d27f38cf18c31d0aac.webp)![](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/6878978e45f6f6a4db044f0d_Leif-f%C3%B8r-efter-SoMe2.webp) ![](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/69de2de38f7ad2e35f640b85_tandslid%20%281%29.webp)![](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/6878978e45f6f6a4db044f0d_Leif-f%C3%B8r-efter-SoMe2.webp) ## Genopbygning af slidte tænder Leif henvendte sig med ønsket om at få genopbygget sit bid. [Læs hele historien](/patienthistorier/genopbygning-af-slidte-taender) [Se alle patienthistorier](/patienthistorier) [**3 klinikker** i København](/klinikker) [på Google](https://www.google.com/search?q=sehested%20tandl%C3%A6gerne%20reviews&num=10&sca_esv=e373368215e95de4&hl=en&biw=2400&bih=1161&aic=0&ei=BAlmadn0NMaL7NYP0_Tn8Ao&ved=0ahUKEwjZhvr4koiSAxXGBdsEHVP6Ga4Q4dUDCAo&uact=5&oq=sehested%20tandl%C3%A6gerne%20reviews&gs_lp=Eg1nd3Mtd2l6LWxvY2FsIh1zZWhlc3RlZCB0YW5kbMOmZ2VybmUgcmV2aWV3czIFEAAYgAQyCBAAGIAEGKIEMggQABiABBiiBDIFEAAY7wUyCBAAGIAEGKIEMgUQABjvBUiIA1AAWABwAHgAkAEAmAFPoAFPqgEBMbgBA8gBAJgCAaACUZgDAIgGAZIHATGgB7EDsgcBMbgHUcIHAzAuMcgHAYAIAA&sclient=gws-wiz-local&udm=1#rlfi=hd:;si:;mv:%5B%5B55.723891099999996,12.5840325%5D,%5B55.676865799999995,12.5205618%5D%5D;tbs:lrf:!1m4!1u3!2m2!3m1!1e1!1m4!1u2!2m2!2m1!1e1!2m1!1e2!2m1!1e3,lf:1) ## Bestil en tid og få en vurdering af dit behov for en bideskinne [Bestil tid online](/bestil-tid) [Ring +45 88 16 96 96](tel:+4588169696) ![](https://cdn.prod.website-files.com/67ef9aef9a7ca7507d060b1f/67f6862b6c201d32766a26ca_3c52cdaf71de66d27f38cf18c31d0aac.webp) ## Ofte stillede spørgsmål Hvad er en bideskinne? Hvad er en bideskinne? En bideskinne en skinne, som beskytter tænderne mod [tandslid](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandslid) og kæbespændinger forårsaget af [bruksisme (tandskæren)](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandskaeren-bruksisme) eller tandpres. Den afhjælper belastningen på kæben og kan reducere smerter og hovedpine forårsaget af disse problemer. ‍ Hvad er forskellen på en hård og en blød bideskinne? Hvad er forskellen på en hård og en blød bideskinne? En blød bideskinne er lavet af et fleksibelt materiale, der giver lidt efter, når du tygger på den. Den er typisk mere komfortabel i starten og kan være den rette for dig, hvis du har mild til moderat [bruksisme](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandskaeren-bruksisme) eller tandpres. En hård bideskinne er lavet af et stivere materiale, der giver mere fast støtte til tænderne og kæben. Denne type bideskinne er mere holdbar og er typisk egnet til patienter, der har svær [bruksisme](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandskaeren-bruksisme). Den beskytter tænderne bedre mod [tandslid](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandslid) og kan hjælpe med at forhindre yderligere skader. ‍ Hvornår har jeg brug for en bideskinne? Hvornår har jeg brug for en bideskinne? Hvis du oplever symptomer som ømhed i kæben, hovedpine, synlige tandskader, kliklyde i kæben eller hvis du har tendens til at [skære tænder](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandskaeren-bruksisme) om natten, kan en bideskinne være en effektiv løsning. Hvordan får jeg en bideskinne? Din tandplejer vil vurdere, om du har brug for en bideskinne. Hvis det er tilfældet, scanner tandplejeren dine tænder med en 3D-scanner, hvorefter en skræddersyet bideskinne specialfremstilles til dig. Hvordan får jeg en bideskinne? Skal jeg bruge bideskinnen hele natten? Ja, du bør bruge bideskinnen hele natten, medmindre din tandplejer har anbefalet andet. Skal jeg bruge bideskinnen hele natten? Hvordan ved jeg, om bideskinnen virker? Hvordan ved jeg, om bideskinnen virker? Hvis du føler mindre ømhed i kæben, færre hovedpiner eller bemærker, at dit [tandslid](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandslid) er reduceret, er det tegn på, at bideskinnen virker som den skal. Hvor længe holder en bideskinne? Hvor længe holder en bideskinne? En bideskinne kan holde i 1-3 år afhængigt af brug og slid. Hvis den bliver slidt eller beskadiget, skal den udskiftes. Det er en god idé at medbringe din bideskinne til dine regelmæssige [tandeftersyn](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/tandeftersyn), hvor din tandplejer vil vurdere, hvornår det er tid til at få en ny. Hvordan renser jeg min bideskinne? Regelmæssig rengøring af din bideskinne er vigtig for at holde bakterier væk. Du renser din bideskinne ved at bruge koldt vandt og børste den blidt med din tandbørste. Det er vigtigt, at du ikke bruger tandpasta, da slibemidlet i tandpastaen kan ridse bideskinnen. Hvordan renser jeg min bideskinne? Er bideskinner behagelige at bruge? De fleste oplever, at bideskinnen er behagelig at bruge, efter de har vænnet sig til den. Hvis du oplever ubehag, bør du kontakte din tandplejer, så skinnen kan blive justeret. Er bideskinner behagelige at bruge? Hvor længe skal jeg bruge en bideskinne? Hvor længe skal jeg bruge en bideskinne? Det afhænger af dine symptomer og behov. I starten kan du have brug for at bruge den hver nat, indtil symptomer som ømhed i kæben, hovedpine eller [tandslid](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandslid) er under kontrol. Hvis du har [tandskæren (bruksisme)](https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tandskaeren-bruksisme) eller alvorligt tandpres, kan det være nødvendigt at bruge bideskinnen i længere tid – måske i flere år – for at beskytte tænderne og undgå yderligere skader. Din tandplejer vil løbende vurdere, om bideskinnen stadig er nødvendig for dig. ‍ Kan jeg ikke bare købe en bideskinne på apoteket? En tandlægefremstillet bideskinne tilpasses præcist til din mund via en scanning, hvilket sikrer optimal pasform og aflastning af kæbeled og muskulatur. Køber du en bideskinne på apoteket, risikerer du, at den ikke passer præcist til dit tandsæt, hvilket kan føre til kæbespændinger og bidproblemer. Kan jeg ikke bare købe en bideskinne på apoteket? ### Ny patient Et besøg hos os skal være en god oplevelse - hver gang [Læs mere](/ny-patient) ### Behandlinger Fra undersøgelser til implanter - vi tilbyder de fleste behandlinger [Læs mere](/behandlinger) ### Priser Vi leverer høj kvalitet til fair priser samt rabat til studerende [Læs mere](/priser) ## Vi samarbejder med de bedste [![](https://cdn.prod.website-files.com/67ef9aef9a7ca7507d060b1f/6903356fca72d58792f38a28_sygeforsikring_logo-300x131-1.png)](https://www.sygeforsikring.dk/) [![](https://cdn.prod.website-files.com/67ef9aef9a7ca7507d060b1f/69033d88b7550bbfc281c911_Tandl%C3%A6geforeningen-300x157.png)](https://www.tandlaegeforeningen.dk/) [![](https://cdn.prod.website-files.com/67ef9aef9a7ca7507d060b1f/690335960e52c9bcb16ce104_sundhedlogo_email_400x83.png)](https://www.sundhedplus.dk/) [![](https://cdn.prod.website-files.com/67ef9aef9a7ca7507d060b1f/6a324d5cd3065c8d21045385_UNICEF-eh_2026_dk_RGB.png)](https://www.unicef.dk/) ## Relaterede behandlinger [![](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/6808cac03f7b1a8124a59871_foto16.webp) \ Bidhævning \ Bidhævning på Frederiksberg, Østerbro og København K (ILLUM)](/behandlinger/bidhaevning) [![](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/68234b4fb8911ebf9584b272_header29.webp) \ Kosmetisk plast \ Kosmetisk plast på Frederiksberg, Østerbro og København K (ILLUM)](/behandlinger/kosmetisk-plast) [![](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/68c2c6e9edbae5796e762fea_header3.webp) \ Tandeftersyn \ Tandeftersyn på Frederiksberg, Østerbro og København K (ILLUM)](/behandlinger/tandeftersyn) ### Få billig finansiering Betal din tandbehandling med en lav månedlig ydelse [Se lånemuligheder](/priser) ![](https://cdn.prod.website-files.com/67ef9aef9a7ca7507d060b1f/67f7dc3af980a473e4e9555a_1000ab99bbfce62f58b879e4d218f273.webp) [![](https://cdn.prod.website-files.com/67ef9aef9a7ca7507d060b1f/67fe693b8d4c93fab9b83525_sehested_logo.svg)](/) [88 16 96 96](tel:+4588169696) [info@sehestedtand.dk](mailto:info@sehestedtand.dk) [![](https://cdn.prod.website-files.com/67ef9aef9a7ca7507d060b1f/6a324dd9555321906a070a22_UNICEF-badge-removebg-preview.png)](/unicef) Klinikker [Frederiksberg](/klinikker/frederiksberg)[København K](/klinikker/kobenhavn-k)[Østerbro](/klinikker/osterbro)[Akut tandlæge](/akut-tandlaege)[Find vej](/find-vej)[Åbningstider](/find-vej) Behandlinger [Airflow tandrens](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/airflow-tandrensning)[Bideskinne](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/bideskinne)[Icon tandbehandling](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/icon-tandbehandling)[Invisalign](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/invisalign)[Rodbehandling](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/rodbehandling)[Tandblegning](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/tandblegning)[Tandeftersyn](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/tandeftersyn)[Tandkroner](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/tandkroner)[Tandudtrækning](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/tandudtraekning-tandekstraktion)[Visdomstand](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/visdomstand-fjernelse-af-visdomstand)[Vis alle](/behandlinger) Om Sehested [Vores vision](/om-sehested)[Ny patient](/ny-patient)[Tandlægeskræk](/tandlaegeskraek)[100% smertefri behandling](/smertefri-behandling)[Vores specialer](/om-sehested/vores-specialer)[Lørdagsåbent](/om-sehested/lordagsabent)[UNICEF](/unicef) Information [Socials](/socials)[Viden om tænder](/viden-om-taender)[Priser](/priser)[Afbudspolitik](/afbudspolitik)[Finansiering](/priser/finansiering)[Sygeforsikring "danmark"](/priser/sygeforsikring-danmark)[Studierabat](/priser/studierabat)[Job og karriere](/om-sehested/job-og-karriere)[Akut tandlæge København](https://www.akuttandlaege-koebenhavn.dk/)[Cookieindstillinger](#) © 2025 Sehested. All rights reserved. [](https://www.linkedin.com/company/sehested-tandlaegerne/) [](https://www.facebook.com/tpfrb) [](https://www.instagram.com/sehestedtandlaegerne/) [Ring til os](tel:+4588169696) [Bestil tid](/bestil-tid) Bestil tid [X](#) ## Kosmetisk event d. 16/4 Vi inviterer til en eksklusiv aften i klinikken, hvor vi fortæller om mulighederne inden for kosmetisk plast, bidhævning og Invisalign – og hvad der faktisk giver mening, hvis man gerne vil forbedre sit smil. [Læs mere og udfyld formularen her for tilmelding.](/tilmelding-kosmetisk-event)