--- title: "Tyggegummi - er det godt eller dårligt for tænderne? | Sehested Tandlægerne" description: "Mange bruger tyggegummi i hverdagen – men hvilken betydning har det egentlig for dine tænder? Her får du et overblik over, hvordan tyggegummi påvirker tænder og tandkød, og hvornår det kan være et godt supplement til din daglige tandpleje." url: "https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tyggegummi" source: "https://www.sehestedtand.dk/viden-om-taender/tyggegummi" --- --> [![Sehested logo](https://cdn.prod.website-files.com/67ef9aef9a7ca7507d060b1f/67f6599e72cc1ecf3dd50d62_sehested-logo.avif)](/) [X](#) ## Vælg klinik Har du brug for en akut tid eller bestille tid til behandling? Så ring til os på tlf. [88169696](tel:88169696) eller send os en mail på [info@sehestedtand.dk](mailto:info@sehestedtand.dk?subject=Booking%20fra%20hjemmesiden) **Frederiksberg** Smallegade 45 2000 Frederiksberg Bestil tid [Eksisterende patient](#)[Ny patient](#) København K, ILLUM Østergade 52 1100 København Bestil tid [Eksisterende patient](#)[Ny patient](#) **Østerbro** Strandvejen 32D 2100 København Ø Bestil tid [Eksisterende patient](#)[Ny patient](#) ![Tyggegummi - er det godt eller dårligt for tænderne?](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/69dce33ed49694185397ed81_plate-chewing-gum-woman-s-teeth-close-up%20%281%29.webp)![](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/69dce33ed49694185397ed81_plate-chewing-gum-woman-s-teeth-close-up%20%281%29.webp) [Viden om tænder](/viden-om-taender) # Tyggegummi - er det godt eller dårligt for tænderne? Udgivelsesdato: 13/4/2026 Senest opdateret: 9/7/2026 [![](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/69bbbca9423ccca13e3ba02d_s%C3%B8ren%20sehested22.webp) \ Søren Sehested](/medarbejdere/soren-sehested) [Priser](/priser) [Bestil tid](/bestil-tid) Mange bruger tyggegummi i hverdagen – men hvilken betydning har det egentlig for dine tænder? Her får du et overblik over, hvordan tyggegummi påvirker tænder og tandkød, og hvornår det kan være et godt supplement til din daglige tandpleje. Indholdsfortegnelse ## Er tyggegummi godt for tænderne? Tyggegummi kan i mange tilfælde være en fordel for tænderne – især hvis det er sukkerfrit. Når du tygger tyggegummi, øges spytproduktionen, hvilket hjælper med at fjerne madrester og reducere mængden af bakterier i munden. Spyt er også med til at neutralisere syre i munden, som ellers kan skade tandemaljen. Det er vigtigt at være opmærksom på, at tyggegummi ikke kan erstatte [god mundhygiejne](/viden-om-taender/sunde-taender). Det er fortsat vigtigt at [børste tænder](/viden-om-taender/tandborstning) to gange dagligt med en [fluorholdig tandpasta](/viden-om-taender/tandpasta) samt rense mellem tænderne med [tandtråd](/viden-om-taender/tandtraed) eller en [interdentalbørste](/viden-om-taender/interdentalboerster). ‍ ## Tyggegummi og tandkød – hvad skal man vide? Tyggegummi kan have en positiv effekt på tandkødet, da den øgede spytproduktion er med til at holde munden ren og reducere mængden af bakterier. Det kan bidrage til at forebygge [tandkødsbetændelse](/viden-om-taender/tandkodsbetaendelse) og skabe et mere balanceret miljø i munden. Samtidig kan selve tyggebevægelsen stimulere blodcirkulationen i tandkødet, hvilket kan have en gavnlig effekt. Det er dog vigtigt at understrege, at tyggegummi ikke fjerner [plak](/viden-om-taender/plak) og bakterier på samme måde som [tandbørstning](/viden-om-taender/tandborstning) gør. ‍ ## Hvornår kan tyggegummi give problemer for tænder eller kæbe? Tyggegummi er som udgangspunkt ikke skadeligt, men overforbrug kan give gener. Hvis du tygger tyggegummi meget ofte eller i længere tid ad gangen, kan det belaste kæbemusklerne og i nogle tilfælde føre til ømhed eller spændinger i kæben. Derudover bør man undgå tyggegummi med sukker, da det kan øge risikoen for [huller i tænderne (caries)](/viden-om-taender/huller-i-taenderne). Når du tygger tyggegummi, øges spytproduktionen, hvilket hjælper med at neutralisere syre i munden og skyller madrester og bakterier væk fra tænderne. Det skaber et mere neutralt miljø i munden og kan dermed mindske risikoen for, at bakterier angriber tandemaljen. For de fleste er et moderat forbrug af sukkerfrit tyggegummi derfor helt uproblematisk. ‍ ## Kan tyggegummi hjælpe mod mundtørhed? Tyggegummi kan være en effektiv hjælp ved [mundtørhed](/viden-om-taender/mundtorhed), da det stimulerer spytproduktionen. Ved nedsat spytproduktion kan risikoen for [huller i tænderne (caries)](/viden-om-taender/huller-i-taenderne) og gener i munden øges, og her kan tyggegummi være et supplement i hverdagen, der hjælper med at beskytte tænderne mod bakterier og syre. Det er dog vigtigt at vælge tyggegummi uden sukker og være opmærksom på, at det ikke kan erstatte god mundhygiejne eller behandling, hvis der er behov for det. Oplever du vedvarende [mundtørhed](/viden-om-taender/mundtorhed), anbefaler vi, at du kontakter din tandlæge for rådgivning. No items found. No items found. ## Ofte stillede spørgsmål No items found. ## Læs også om [![](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/6808b2ed540a386695f07a05_20210905_TANDLAEGERNE_OBRO_0994%20copy%20%281%29.webp) \ Dårlig ånde \ Døjer du med dårlig ånde? Alle mennesker oplever fra tid til anden at være generet af ubehagelig lugt fra munden.](/viden-om-taender/darlig-ande) [![](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/68bac0614547bf3d053ee97c_ChatGPT%20Image%205.%20sep.%202025%2C%2012.46.24.webp) \ Begyndende hul i tanden – tegn, forebyggelse og behandling \ Et hul i tanden opstår ikke fra den ene dag til den anden. Processen starter ofte langsomt, og i begyndelsen kan du faktisk gøre meget for at stoppe udviklingen. Ved at kende de tidlige tegn og vide, hvad du kan gøre, kan du i mange tilfælde undgå, at et begyndende hul ender med at kræve behandling.](/viden-om-taender/begyndende-hul-i-tanden) [![](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/681c90333d3e424f48bdb137_GettyImages-1345166730.webp) \ Livsstil og tandsygdomme – sådan kan du forbygge sygdomme i mundhulen \ Livsstil spiller en større rolle for din tandsundhed, end du måske tror. Dårlige vaner som usund kost, rygning og højt stressniveau kan alle have en negativ indvirkning på dine tænder og tandkød. Læs videre og få viden om, hvordan du kan beskytte din mundhule mod de mest almindelige tandsygdomme ved at tilpasse din livsstil.](/viden-om-taender/livsstil-og-tandsygdomme) [**3 klinikker** i København](/klinikker) [på Google](https://www.google.com/search?q=sehested%20tandl%C3%A6gerne%20reviews&num=10&sca_esv=e373368215e95de4&hl=en&biw=2400&bih=1161&aic=0&ei=BAlmadn0NMaL7NYP0_Tn8Ao&ved=0ahUKEwjZhvr4koiSAxXGBdsEHVP6Ga4Q4dUDCAo&uact=5&oq=sehested%20tandl%C3%A6gerne%20reviews&gs_lp=Eg1nd3Mtd2l6LWxvY2FsIh1zZWhlc3RlZCB0YW5kbMOmZ2VybmUgcmV2aWV3czIFEAAYgAQyCBAAGIAEGKIEMggQABiABBiiBDIFEAAY7wUyCBAAGIAEGKIEMgUQABjvBUiIA1AAWABwAHgAkAEAmAFPoAFPqgEBMbgBA8gBAJgCAaACUZgDAIgGAZIHATGgB7EDsgcBMbgHUcIHAzAuMcgHAYAIAA&sclient=gws-wiz-local&udm=1#rlfi=hd:;si:;mv:%5B%5B55.723891099999996,12.5840325%5D,%5B55.676865799999995,12.5205618%5D%5D;tbs:lrf:!1m4!1u3!2m2!3m1!1e1!1m4!1u2!2m2!2m1!1e1!2m1!1e2!2m1!1e3,lf:1) ## Nysgerring på at høre mere? [Bestil tid online](/bestil-tid) [Ring +45 88 16 96 96](tel:+4588169696) ![](https://cdn.prod.website-files.com/67ef9aef9a7ca7507d060b1f/67f6862b6c201d32766a26ca_3c52cdaf71de66d27f38cf18c31d0aac.webp) ## Tre klinikker | samme omsorg Hos Sehested Tandlægerne tilbyder vi en bred vifte af avancerede tandbehandlinger, der sikrer den bedste pleje for dine tænder og dit tandkød. [![Frederiksberg](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/69f1bda313a9144590c4a37c_68089dfd70893b926032c1e0_gimp-1532x1080%20%281%29%20%281%29.webp) \ Frederiksberg \ Tandlæge på Frederiksberg med fokus på høj kvalitet og en tryg oplevelse. Moderne behandlinger, æstetik og særlig omsorg for dig med tandlægeskræk – centralt beliggende på Frederiksberg.](/klinikker/frederiksberg) [Læs mere om klinikken](/klinikker/frederiksberg) [Bestil tid](/bestil-tid) [![København K, ILLUM](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/69f1bdf74afda0a2a3450fdc_68089812e429ac1039125076_Ventevaerelse3%20%281%29%20%281%29.webp) \ København K, ILLUM \ Vores klinik i ILLUM ligger centralt i København på Østergade. Den ligger tæt på Gammel Strand, Kongens Nytorv og Nørreport, hvilket gør det nemt at vælge en tandlæge i indre by – tæt på dit arbejde, studie eller din daglige rute.](/klinikker/kobenhavn-k) [Læs mere om klinikken](/klinikker/kobenhavn-k) [Bestil tid](/bestil-tid) [![Østerbro](https://cdn.prod.website-files.com/67f5094557031b248f8705e9/69f1be32b59b512e58b46979_6807a92e6de0c8911888fc20_20210905_TANDLAEGERNE_OBRO_1264-1440x1080-1%20%281%29%20%281%29.webp) \ Østerbro \ På Østerbro byder vi dig velkommen i rolige og behagelige omgivelser. Her tilbyder vi moderne tandbehandlinger til dig, der søger en tandlæge på Østerbro med fokus på kvalitet, omsorg og personlig behandling.](/klinikker/osterbro) [Læs mere om klinikken](/klinikker/osterbro) [Bestil tid](/bestil-tid) [![](https://cdn.prod.website-files.com/67ef9aef9a7ca7507d060b1f/67fe693b8d4c93fab9b83525_sehested_logo.svg)](/) [88 16 96 96](tel:+4588169696) [info@sehestedtand.dk](mailto:info@sehestedtand.dk) [![](https://cdn.prod.website-files.com/67ef9aef9a7ca7507d060b1f/6a324dd9555321906a070a22_UNICEF-badge-removebg-preview.png)](/unicef) Klinikker [Frederiksberg](/klinikker/frederiksberg)[København K](/klinikker/kobenhavn-k)[Østerbro](/klinikker/osterbro)[Akut tandlæge](/akut-tandlaege)[Find vej](/find-vej)[Åbningstider](/find-vej) Behandlinger [Airflow tandrens](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/airflow-tandrensning)[Bideskinne](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/bideskinne)[Icon tandbehandling](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/icon-tandbehandling)[Invisalign](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/invisalign)[Rodbehandling](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/rodbehandling)[Tandblegning](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/tandblegning)[Tandeftersyn](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/tandeftersyn)[Tandkroner](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/tandkroner)[Tandudtrækning](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/tandudtraekning-tandekstraktion)[Visdomstand](https://www.sehestedtand.dk/behandlinger/visdomstand-fjernelse-af-visdomstand)[Vis alle](/behandlinger) Om Sehested [Vores vision](/om-sehested)[Ny patient](/ny-patient)[Tandlægeskræk](/tandlaegeskraek)[100% smertefri behandling](/smertefri-behandling)[Vores specialer](/om-sehested/vores-specialer)[Lørdagsåbent](/om-sehested/lordagsabent)[UNICEF](/unicef) Information [Socials](/socials)[Viden om tænder](/viden-om-taender)[Priser](/priser)[Afbudspolitik](/afbudspolitik)[Finansiering](/priser/finansiering)[Sygeforsikring "danmark"](/priser/sygeforsikring-danmark)[Studierabat](/priser/studierabat)[Job og karriere](/om-sehested/job-og-karriere)[Akut tandlæge København](https://www.akuttandlaege-koebenhavn.dk/)[Cookieindstillinger](#) © 2025 Sehested. All rights reserved. [](https://www.linkedin.com/company/sehested-tandlaegerne/) [](https://www.facebook.com/tpfrb) [](https://www.instagram.com/sehestedtandlaegerne/) [Ring til os](tel:+4588169696) [Bestil tid](/bestil-tid) Bestil tid [X](#) ## Kosmetisk event d. 16/4 Vi inviterer til en eksklusiv aften i klinikken, hvor vi fortæller om mulighederne inden for kosmetisk plast, bidhævning og Invisalign – og hvad der faktisk giver mening, hvis man gerne vil forbedre sit smil. [Læs mere og udfyld formularen her for tilmelding.](/tilmelding-kosmetisk-event) [X](#) ## Kosmetisk event d. 16/4 Vi inviterer til en eksklusiv aften i klinikken, hvor vi fortæller om mulighederne inden for kosmetisk plast, bidhævning og Invisalign – og hvad der faktisk giver mening, hvis man gerne vil forbedre sit smil. [Læs mere og udfyld formularen her for tilmelding.](/tilmelding-kosmetisk-event)