Tyggegummi - er det godt eller dårligt for tænderne?

Er tyggegummi godt for tænderne?

Tyggegummi kan i mange tilfælde være en fordel for tænderne – især hvis det er sukkerfrit. Når du tygger tyggegummi, øges spytproduktionen, hvilket hjælper med at fjerne madrester og reducere mængden af bakterier i munden. Spyt er også med til at neutralisere syre i munden, som ellers kan skade tandemaljen.

Det er vigtigt at være opmærksom på, at tyggegummi ikke kan erstatte god mundhygiejne. Det er fortsat vigtigt at børste tænder to gange dagligt med en fluorholdig tandpasta samt rense mellem tænderne med tandtråd eller en interdentalbørste.

‍

Tyggegummi og tandkød – hvad skal man vide?

Tyggegummi kan have en positiv effekt på tandkødet, da den øgede spytproduktion er med til at holde munden ren og reducere mængden af bakterier. Det kan bidrage til at forebygge tandkødsbetændelse og skabe et mere balanceret miljø i munden.

Samtidig kan selve tyggebevægelsen stimulere blodcirkulationen i tandkødet, hvilket kan have en gavnlig effekt. Det er dog vigtigt at understrege, at tyggegummi ikke fjerner plak og bakterier på samme måde som tandbørstning gør.

‍

Hvornår kan tyggegummi give problemer for tænder eller kæbe?

Tyggegummi er som udgangspunkt ikke skadeligt, men overforbrug kan give gener. Hvis du tygger tyggegummi meget ofte eller i længere tid ad gangen, kan det belaste kæbemusklerne og i nogle tilfælde føre til ømhed eller spændinger i kæben.

Derudover bør man undgå tyggegummi med sukker, da det kan øge risikoen for huller i tænderne (caries). Når du tygger tyggegummi, øges spytproduktionen, hvilket hjælper med at neutralisere syre i munden og skyller madrester og bakterier væk fra tænderne. Det skaber et mere neutralt miljø i munden og kan dermed mindske risikoen for, at bakterier angriber tandemaljen. For de fleste er et moderat forbrug af sukkerfrit tyggegummi derfor helt uproblematisk.

‍

Kan tyggegummi hjælpe mod mundtørhed?

Tyggegummi kan være en effektiv hjælp ved mundtørhed, da det stimulerer spytproduktionen. Ved nedsat spytproduktion kan risikoen for huller i tænderne (caries) og gener i munden øges, og her kan tyggegummi være et supplement i hverdagen, der hjælper med at beskytte tænderne mod bakterier og syre.

Det er dog vigtigt at vælge tyggegummi uden sukker og være opmærksom på, at det ikke kan erstatte god mundhygiejne eller behandling, hvis der er behov for det. Oplever du vedvarende mundtørhed, anbefaler vi, at du kontakter din tandlæge for rådgivning.